Ваш мозак има врло чудну ствар када спавате на новом месту

Постоји разлог зашто ви горе спавате на одмору.

Прва ноћ одмора! Путујете цео дан, тело вам је исцрпљено и осећате се као да бисте могли да прођете ни други пут када вам глава потоне у тај јастук од мочваре. Спавате током ноћи - а онда се следећег јутра пробудите осећајући се мрзовољно, мрзовољно и смеће. (То је само неколико јасних знакова да не спавате довољно дубоко.) Шта је договор? Ово није било у брошури.

Ново истраживање сна са Универзитета Бровн открио је да није само јет заостајање које нарушава наше дријемање на одмору; испада да многи од нас лоше спавају прве ноћи одмора - или прве ноћи у некој непознатој соби - јер наши мозгови заправо остају половином будни кроз ноћ кад спавамо на новом месту.



Научници који спавају овај феномен називају ефекат прве ноћи (ФНЕ). Истраживачи о томе знају већ неко време, али тек недавно су открили шта се тачно дешава у нашим успаваним главама да то узрокује. Тим Брауна, предвођен истраживачем Масаком Тамакијем, користио је напредне технике неуро-снимања да би пратио мождане активности у неколико спавања током неколико ноћи. Оно што су пронашли не само да је потврдило да је ФНЕ заиста ствар, већ да ју је изазвала једна хемисфера мозга која остаје у активном стању током ноћи, док друга мирно дријема. Једноставно речено: једна половина вашег мозга игра ноћног чувара, а друга половина.

In this vigilant state, your partly-awake hemisphere becomes extra sensitive to external stimuli—say, a thump in the hallway, a truck blundering down the road, or a bug buzzing past your ear—preventing your brain from reaching a fully restful sleep. Subjects in the Brown FNE study jolted awake to such deviant sounds throughout the first night, thanks to their asymmetrical brain activity. Fortunately, None of these asymmetries were evident during subsequent sleep sessions