Шта је пробавна дијета?

Уредница Лиз Ваццариелло открила је напредну науку која стоји иза дијететске дијететске прехране и њеног здравог плана мршављења.

Зашто сам написао ову књигу
Подигните руку ако одлучите да изгубите килограме сваке нове године - или прољећа, љета или јесени - али се убрзо вратите на лоше навике. Кад сам постао главни уредник Реадер'с Дигест, Решио сам да користим наслеђе овог часописа о курирању и кондензацији садржаја да поједноставим губитак телесне тежине за вас, како бисте вам омогућили да се усредсредите на суштинске савете за мршављење који заиста делују.

Тако сам послао особље на одисеју да анализира вредне студије мршављења деценијама, прегледао напредни напредак исхране и исфилтрирао трикове и измишљотине. Открили смо нове разлоге масноће и - поуздане начине да се ослободите, тако да лакше губите килограме. Тако смо створили књигу Тхе Дигест Диет.





Купите књигу Тхе Дигест Диет: Ексклузивна понуда само на ДигестДиет.цом

У свом срцу, Дијетална дијета је план о храни - здрава, природна храна која је приказана да би вам помогла у одбацивању масти и поспешила губитак килограма. Да бисмо доказали ефикасност Дигест Диет-а, на план смо ставили десетак мушкараца и жена са различитим циљевима мршављења. Њихови невероватни резултати ће вас надахнути: Заједно, 12 панелиста су изгубили 151 килограм за три недеље! Посматрајте њихово узбуђење кад 21. дан дочекавају дијету и виде стварне резултате.

Купите књигу Тхе Дигест Диет: Ексклузивна понуда само на ДигестДиет.цом

Како функционира дијетална дијета
Једна од најфасцинантнијих лекција које сам научио током истраживања књиге: Нису све калорије створене једнаким када је у питању губитак килограма и ограничавање жудње. Од калцијума до витамина Ц, постоји 13 намирница које ослобађају масноћу и чини се да имају посебну способност да спрече жељу тела да се задржи на масти, помажући вам да брзо смршате и да не осећате глад. Назвали смо их „ослободиоцима масти“ и саставили их у једноставан, ефикасан план од 21 дана који ће вам помоћи да брзо и сигурно спустите килограме.

Сазнајте више о 13 намирница које ослобађају масноћу

Наша књига открива револуционарну науку о тим новооткривеним намирницама и хранљивим састојцима који сагоревају масноћу, а затим све то саставља на начин да пребаците своје тело у режим мршављења. Дневни мени и рецепти Дигест Диет-а напуњени су овим кључним ослобађањем масти које ће вам помоћи да испуните дневни препоручени унос. Ево како план ради.



Фаза 1: Дани 1 до 4
Отпуштање масти: Преплавите своје тело исхраном

Како прва седмица започиње, напунићете се домаћим колачима и срдачним суповима богатим витаминима, минералима и протеинима како бисте нежно умотали своје тело у брзо и сигурно мршављење. Сваког дана можете жвакати хрскаву грицкалицу пуну витамина Ц, калцијума и влакана који ослобађају масноћу.

Фаза 2: Дани 5 до 14
Изблиједите: Идите мршаво и зелено

То је тема ове десетодневне фазе у којој ћете наставити са непрестаним губитком килограма уживајући у медитеранској прехрани богатој мршавим протеинима, здравим мастима (МУФАс и ПУФА) и обиљем поврћа. Имаћете две грицкалице за ослобађање масти како бисте задржали глад. Сваке вечери можете попити чашу црног вина или пробати шаку грожђа за десерт.


домаћа маска за лице за смањивање пора



Фаза 3: Дани 15 до 21
Завршите снажно: Једите уравнотежену дијету за живот

То је оно на чему вас учи фаза 3 док бирате између широког спектра породичних јела (као што су пица, тестенина и печена пилетина) док једете одговарајуће порције угљених хидрата, протеина и здравих масти. И наравно, сваки оброк ће садржавати бројне хранљиве, масне намирнице које ослобађају масноћу. Ова фаза вам помаже да постигнете циљ за губитак килограма као и да задржите оно што сте изгубили.

Купите књигу Тхе Дигест Диет: Ексклузивна понуда само на ДигестДиет.цом

Упознајте панелисте

Тестирали смо Дигест Диет и његове укусне рецепте на плочи људи попут вас. Гледајте њихове приче о успеху у мршављењу, погледајте њихове преображавајуће фотографије пре и после и чујте како је Дијетална дијета променила њихов живот. Бићете лично надахнути:

• Бивша атлетичарка Адриенне, која је изгубила 18 килограма за 21 дан
• Радна студентица Цхристина, која је појачала своју енергију и ублажила болове у коленима
• Породични човек Јое, који је за 21 дан пролио 26 килограма
• Четрдесет нешто Диане, која је одбацила величине хаљина, док је стекла самопоуздање
• Нови тата Ваине, који је научио да прави порције одговарајуће величине
• Самохрана мама Сабрина, која је избацила своју навику у исхрани
• и још!

Успех нашег тестног тима подсетио нас је да одлична исхрана доводи до доброг здравља, темеља за сјајан живот. Кад се осјећате добро, пуно је лакше изнијети што више радости сваког дана. Осећај радости отежава враћању тела масним навикама. Тада здраво понашање постане аутоматско, уграђено је у ваше тело и душу - моја искрена жеља за вама.

Још од Тхе Дигест Диет:
• Мотивациони савети и корисни алати

Купите књигу Тхе Дигест Диет: Ексклузивна понуда само на ДигестДиет.цом