Ово грозно сунчање овог Јоггера ваш је службени подсетник да поново користите крему за сунчање

Не дозволите да то будете ви!


јога покреће за ублажавање болова у леђима

Не можемо довољно нагласити колико је важна крема за сунчање - и вероватно вам је мука да то чујете. Али чак и ако свакодневно марљиво примените крему за сунчање (чак и ако не будете вани), имамо још један кључан корак за који вас молим да предузмете: поново нанесите.





Дерматолози препоручују стављање новог слоја креме за сунчање свака два сата. Али како је енглески јоггер научио на тежи начин, мораћете да се поново пријавите још чешће ако се знојите.

Eleven-time marathoner Julie Nisbet took on a new challenge: running 69 miles along Hadrian’s Wall, which stretches from England’s East to West coast. She applied sunscreen as she got started, but it wasn’t enough. Her first layer of sunscreen didn’t last the 21-hour run in about 86°F heat with her. Sweat and water had pretty much got rid of what I had on the back of my legs