Ово се дешава један сат након што се попије лименка соде

Врућег дана, уз хамбургер, или као замену за кафу: Волимо нашу сода, али та сода нас сигурно не воли. Ево зашто.

Ледена цола сигурно понекад погоди место, али та експлозија шећера заиста делује на вашем телу. Убацивање лименке с содом може да пошаље ваше тело у бјеснило - па ће вам следећи пут када требате да рехидришете, можда требати да се залијете водом или селтзером.


како се отарасити телесне масти за трбушне мишиће

Шта се догађа у организму када пијете соду

Пукотина, физ, гутање: У првих 10 до 15 минута пробијања кола, црева вам додају шећер у крв, додајући ниво шећера у крви. Тона брзе, мутне енергије и да управљате налетом, више органа у телу потиче у овердриве да бисте могли да прерадите тај шећер. Компаније са содом вам такође не говоре све; ово су тајне које Цоца-Цола не жели да знате.





Ваш панкреас избацује инсулин како би вам омогућио транспорт шећера (који је угљени хидрат) у ваше мишиће. Али та сода садржи много више шећера него што вам мишићи требају. „Када појединац пије сода од 20 унци, током течности добија оптерећење угљених хидрата целог оброка“, објашњава др Мелтем Зеитиноглу, ендокринолог и доцент медицине за медицину на Универзитету у Чикаго медицини у Чикагу, ИЛ. „У већини случајева овај сода се конзумира уз оброк, тако да ће бити потребно прерадити додатне угљене хидрате. Овај додатни шећер, уместо да се складишти у мишићном ткиву, претвара се у масти у јетри. Часопис за хепатологију редован унос соде повезан је са стањем званим масна болест јетре. Шећер у соде би могао да оштети и ваш мозак.

Ваш бубрег такође долази у игру помажући избацити вишак шећера кроз урин. То значи да ваше тело губи воду, што заједно са диуретичким дејством кофеина у сода повећава ваш ризик од дехидрације. Шећер и кофеин у сода је „сасвим нездрава комбинација“, каже др Зеитиноглу. Сазнајте више о храни коју нутриционисти никада не једу.

Шта се дешава у вашем мозгу кад пијете соду

Онда је питање да једна сода никада није довољна: Студија у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине сугерисао је да злоупотреба шећера и дрога има много заједничког када је у питању ефекат на хемију и понашање мозга.

Добра вест је да не морате потпуно избацивати соду. Најважније је запамтити да је контрола порција важна, каже Цордиалис Мсора-Касаго, РДН, портпарол Академије за исхрану и дијететику у Лос Ангелесу, ЦА. „Повремена сода неће имати значајан утицај на ваше здравље. Кад то постане редовна навика, то је (то) проблем. Потражите и друга калорична пића у којима уживате, попут леденог чаја, воде и инфузијених вода. И ево још неколико разлога да смањите количину соде (укључујући дијету).