Ово је потребно колико соде треба да повећате ризик од дијабетеса типа 2

Сода би могла бити освежавајућа, али када је реч о вашем здрављу, колико је превише? Били бисте изненађени.

Иако је конзумирање сода у САД-у донекле попуштало у последњих 15 година, сода је и даље у великој мери део америчке исхране (ако је још можете тако назвати). Или ви или неко кога познајете не можете одољети да посегнете за слатким напитком, дође време ручка. Ипак, није тајна да сода није баш најздравији напитак, али колико је превише? Препуштање повременим литрама кола не може наштетити, зар не? Па, према прегледу 36 различитих студија, није вам потребно пуно соде да вам направи велику штету - нарочито када је реч о дијабетесу. Не пропустите ове разлоге за избегавање сваке врсте соде, укључујући дијету.


таблете за мршављење које је прописао лекар

Истраживање је објављено у часопису Часопис Ендокриног друштва а комплетирала га је група истраживача из Јужне Африке. У прегледу је уочено да конзумирање знатног броја слатких пића, пет или више, повећава ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и других хроничних болести, што, свакако, има смисла. Али чак и када је потрошња знатно смањена, резултати су били помало узнемирујући.




можете ли тражити видео запис о вашој операцији

Само две шоље соде сваке недеље могу повећати ризик од дијабетеса типа 2 за 29 процената, показала је једна од прегледаних студија. Имајте на уму, стандардна лименка соде је 12 унци или 1,5 шољица. Ово истраживање анализирало је податке 43.580 учесника у доби од 45 до 74 године. Сви учесници су на почетку студије били без дијабетеса и других хроничних болести. Овде су подржане науке стратегије за преокрет дијабетеса.

Ризик је врло реалан чак и за најмеренијег уживача соде. Дакле, ако желите одбити дијабетес типа 2, вероватно је најбоље да потрошњу соде бирате на минимум. Затим провјерите ове друге изненађујуће навике које могу довести до дијабетеса.

(Извор: Здравље за мушкарце)


које су предности узимања витамина д3