Ово је најздравије пиће у Старбуцксу (Савет: то није црна кафа или чај)

Дијетичар вам даје чашицу за добивање кофеина - без оштећења исхране.

Чешће него не, ваша дневна Старбуцкс наруџба долази с једном великом дилемом: Да ли би се требали одлучити за појачање кофеина са шећером и калоријама, или патити кроз горку (али здраву!) Шољу црне кафе или чаја?






може ли дрозд учинити да се осећате болесно и уморно

Иако је можда примамљиво бацати дијету у корист жудњи за кофеином, не морате жртвовати један за другог. Срећом, постоји неколико ефикасних начина да здраву навику кафе учините здравијом - и не, то не значи да морате да пијете кафу црну. (Али ако више волите свој јутарњи џо санс крем и шећер, то би могло рећи нешто о вашој личности.)

Висока кафе-кава с бадемовим млијеком једно је од најздравијих мека у менију Старбуцкс, наводи Цинтхиа Сасс, МПХ, РД. Наручите је ледено и повраћаћете само 50 калорија, са 5 грама угљених хидрата и 3 грама масти. Чак ћете се и ушутнути неких прехрамбених користи; једна шоља даје 25 одсто вашег дневног уноса калцијума и 8 одсто препоручене дневне вредности витамина А. И наравно, не заборавите на силних 75 мг кофеина. (Погледајте како се Старбуцкс доза кофеина слаже са вашим другим омиљеним ланцима кафе.)

У међувремену, врућа кафа латте садржи само 80 калорија, са 7 грама угљикохидрата и 5 грама масти. Такође садржи 35 процената свог ДВ калцијума и 10 процената витамина А, исто толико кофеина по шољи као и ледена верзија.

Зашто је разлика између ледене и топле верзије? „Простор за лед одузима део млека и аутоматски смањује калорије,“ рекла је Степхание Греенспан, МС, РД Реадер'с Дигест .

Ако сте и даље нагнути карамел Фрап, нећемо рећи. У ствари, сада имате изговор да испробате најздравије начине за хакирање Старбуцкс менија.

(Извор: Реал Симпле)