Ово је тачно доба у којем просечна особа има највише самопоуздања

Помицање преко 20-годишњака: Мораћете да сачекате неколико деценија да бисте се осећали најпоузданијима.

Равпикел.цом/Схуттерстоцк


примери доброг и лошег стреса

У нашој култури опседнутој младима могло би се претпоставити да ваше самопоштовање достиже врхунац у двадесетим годинама - али то није случај. Истраживачи са Универзитета у Берну у Швајцарској намеравали су да утврде када је самопоштовање просечне особе највише, а добра вест је да ваш врхунац долази деценијама касније.

Студија објављена у часопису Психолошки билтен, анализирао је 191 чланака о истраживању самопоштовања који покривају више од 165.000 људи. Истраживачи су открили да самопоштовање расте током нечијег животног века, са благим платоом током тих непријатних тинејџерских година. Између 11 и 15 година, самопоштовање престаје да расте - али никад не опада. Ево ствари које људи самоуверено не раде - тако да ни ви не бисте требали.




посуде са креком за дијабетичаре

Наши нивои самопоштовања тада поново почињу да расту и не достижу врхунац до средњег живота. Највиша тачка за ниво самопоштовања догодила се у 60. години и остала тамо све до незнатног пада у 70-има и 80-има.

Ова вест да ће наше самопоштовање наставити да расте или ће остати стабилна током већине наших живота је узбудљива. Често чујемо за појачани стрес током деценија подизања тинејџера и бриге о остарелим родитељима, али има и преокрета. „Средњи живот је за многе одрасле особе време изузетно стабилних животних околности у областима као што су односи и посао. Штавише, током средње одрасле доби већина појединаца додатно улаже у друштвене улоге које имају, што би могло да унапреди њихово самопоштовање “, изјавио је за коаутор студије Улрицх Ортх, професор психологије на Универзитету у Берну у Швајцарској. време магазин. „На пример, људи преузимају менаџерске улоге на послу, одржавају задовољавајући однос са супружником или партнером и помажу својој деци да постану одговорна и независна одрасла лица.“


како добити осигурање да бисте платили смањење дојки

Како старимо и наше улоге се углавном мењају, природно је да самопоштовање мало погоди. „Старост често укључује губитак друштвених улога као последица пензионисања, празног гнезда и, вероватно, удовства, а све су то фактори који могу да угрозе самопоштовање“, рекао је др Ортх време. Поред тога, старење често доводи до негативних промена у другим могућим изворима самопоштовања, као што су социоекономски статус, когнитивне способности и здравље.

Иако мисао о смањењу самопоштовања у старости звучи депресивно, важно је упамтити да је само незнатно смањење. Др Ортх верује да већина људи одржава висок ниво самопоштовања чак и у својим 90-има и шире. Затим пронађите 30 начина да тренутно појачате самопоуздање.