Права тајна за мршављење може бити баш у вашој купаоници

Баци капут у лабораторију и запали мирисну свијећу.

Губитак килограма тежак је задатак за освајање, чак и уз читав арсенал савета. Више од половине Американаца је претило у неком тренутку свог живота, а више од 90 процената мушкараца пати од овог опасног стања тежине. Не постоји ниједан једини начин да се постигне идеална тежина, али можда постоји нова локација коју вреди погледати - ваш тоалет.






изгледаш као повратак

Према Здравље за мушкарце, пас може бити одговор на губитак килограма (а такође и на шалу на малолетнике у купатилу). Фекална материја садржи мноштво информација о вашим бактеријама у цревима, а слање на анализу може помоћи бољем прилагођавању плана за спуштање тих килограма.

У студији недавно објављеној у часопису Међународни часопис за гојазност,способност људи да смршају јако зависи од тога бацтероидес и превотелла, два облика бактерија у цревима, која помажу варењу влакана у вашој исхрани. Неки људи имају већу концентрацију од других и једини начин на који то можете знати је ако ваш број два отпремите у лабораторију.

Студија је окупила 62 учесника са прекомерном тежином и насумично им је додељена или специфично већа исхрана са доминантним влакнима, воћем и поврћем или уобичајена исхрана која је била базирана на месу и масноћама. Учесници са дијетом са више влакана изгубили су 7,5 килограма, док су редовни учесници у дијети изгубили само четири килограма током шест месеци.


списак лекова на рецепт за мршављење

Овде се поп појављује на сцени; након почетног полугодишњег суђења, сви учесници су преусмерени на дијету са високим влакнима и утврђено је да су људи са вишом концентрацијом бактероиди и превотелла пожео највеће губитке. У ствари, у оба сегмента студије увек су учесници са вишом концентрацијом круцијалних бактерија у цревима уживали у линијама тримера у струку и већем губитку масти.

Не можете много да учините да повећате број цревних бактерија, тако да још увек немојте лизати ручке. Испробајте ове вјежбе које сагоријевају највише калорија - или, ако не волите вјежбање, ево како можете смршавјети без трунке вјежбања.

(Извор: Здравље за мушкарце)