Теломери су од виталног значаја за здраво старење

Научно утемељен разлог да вечерас постанем језив.


убод бубица са рупом у средини

Секс нису само забава и игре. Наука каже да има и доста невероватних здравствених користи. Секс се може ослободити стреса, побољшати сан, снизити крвни притисак, појачати имунитет и, наравно, учинити да се осећате више повезано са партнером. Сада, истраживање сугерира да добре вести не престају на томе: Секс барем једном недељно вам такође може помоћи да живите дуже.


кинеска храна здрава опција

Једне недеље, истраживачи са Калифорнијског универзитета у Сан Франциску пратили су сексуалне животе групе од 129 мајки које су биле у везама. Учесници су свакодневно извештавали о свом задовољству односом, као и о томе колико често су били интимни са својим партнерима. Истраживачи су такође узели узорке крви од жена, анализирајући ћелије на показатеље старења.




како се ријешити ниацин осипа

Када су истраживачи упоредили извештаје жена са њиховим узорцима крви, открили су фасцинантан образац. Мајке које су се сексале са својим партнерима барем једном током те недеље имале су знатно дуже теломере - заштитну капицу на ДНК која одређује животни век ћелије - од оних које нису. Ево још 7 неочекиваних здравствених користи од секса.


ствари које треба да кажете особи коју волите

Теломери су од виталног значаја за здраво старење

Временом се теломери распадају као резултат лошег начина исхране, јаког пијења и природног процеса одрастања, тврде аутори студије. Али њихови резултати сугерирају да редован секс може поправити и продужити теломере, што значи да ћелије живе дуже и помажу вам да останете млађи. Истраживачи су повезали краће теломере са озбиљним здравственим проблемима попут рака, срчаних болести и дијабетеса; чини се да дуже теломере помажу у спречавању болести. Студија је мала, а налазе ће требати потврдити даљим истраживањима. Али нема ништа погрешно у примени тих сазнања на ваш однос. Ово је 9 начина на које секс не мења здравље.


смањити отицање бубуљица преко ноћи

Сексање такође утиче на срећу у вашој вези

Успоравање старења може представљати велики проблем сексати се једном недељно, али то такође може имати користи од ваше везе: Иако не постоји чаробна формула за сексуалну срећу парова, истраживање из 2017. објављено у часопису Архива сексуалног понашања додаје истраживању које показује идеалну количину секса недељно. Студија је показала да просечна одрасла особа ужива у сексу 54 пута годишње - отприлике једном недељно - на основу података из 1989. до 2014.

Иако се тај број мало смањио од деведесетих, друга студија објављена у Социјална психолошка и наука о личности, потврђује да је једном недељно заиста чаробни број секс сесија паровима потребан за општу срећу. Студија је истраживала више од 30.000 Американаца 40 и више година и открила да парови који су имали секс више од једном недељно нису били срећнији од оних који су имали секс само једном недељно. Према главној истраживачици истраживања Ејми Муисе, стара изрека која каже да се мање може више применити на секс - али то не значи да морате да следите строги распоред. „Наша открића сугеришу да је важно одржавати интимну везу са партнером“, каже она. „Али не требате се сексати сваки дан док одржавате ту везу.“

И ту сте је добили: Секс једном недељно је главни број за успоравање старења и појачавање ваше свеукупне среће. Ако се трудите да поново упалите искру у спаваћој соби, украдите ове навике ових парова пареним сексуалним животима. А ево још неких научно подржаних начина за укључивање година у свој живот.