Квиз: Који је ваш хронотип?

Научите зашто имате проблеме са спавањем и како их решити помоћу овог квиза који је креирао др. Мицхаел Бреус.


је сок од цвекле исто што и сок од цвекле

жена спава

Хронотип је ваш лични биолошки сат који контролише ритмове вашег тела - то је разлог што сте ујутро мрзовољнији или се боље фокусирате касније током дана. Овај генетски биолошки сат утиче много више од вашег начина буђења и спавања, он утиче на то када треба да једете; када је најбоље време за кафу; и када између осталог треба да се дружите, радите и вежбате. Откријте да ли је ваш хронотип лав, делфин, медвед или вук и како ове врсте утичу на ваш сан и навике.