Списак намирница са ниским, средњим и високим уделом шећера

Користите ове листе за смањење шећера и угљених хидрата у вашој исхрани.

Списак намирница са ниским, средњим и високим уделом шећера

Шећер и угљени хидрати могу имати а велики утицај на ваше здравље. Превише тога може довести до гојазност и дијабетес и може повећати запаљење у вашем телу. Али са шећер скривени састојак у многим намирницама избегавање може бити озбиљан изазов. Користите ово један лист за штампу како бисте сазнали која храна садржи високо или мало шећера и једноставних угљених хидрата, тако да можете смањити количину у исхрани.

Такође погледајте Тродневни план за смањење шећера .