Ако не спавате са укљученим чарапама, ево зашто би требало да почнете вечерас

Ево научно утемељеног разлога да идете у куповину чарапа!

Свакако, те божићне чарапе нису најскромније, али доказано је да ногу држите топло ноћу у ствари што утиче на ваше спавање. Према слееп.орг, „загревање хладних стопала изазива вазодилатацију - ширење крвних судова - што мозгу може рећи да је спавање. Након што се крвне жиле отворе у рукама и ногама, топлота се прерасподељује по телу како би се припремила за сан. (Не пропустите неке друге чудне трикове који ће вам помоћи да заспите.)





Другим речима, одржавање стопала топло у кревету помаже вам да проведете мање немирне ноћи. Такође резултира бржим заспавањем. У случају да нисте уверени, ево студије која је објављена у часопису Интернатионал Веекли Јоурнал оф Сциенце која каже да ударање сена чарапама заправо помаже да заспите петнаест минута раније него иначе. Ношење чарапа у кревет је такође корисно у помагању врућице, побољшању сувих стопала и повећању оргазама.

Традиционална кинеска медицина такође подржава овај концепт ношења чарапа до кревета, посебно се фокусирајући на његову способност да побољша циркулацију. Хладна стопала могу испразнити енергију тела и ометати проток виталне ки (енергије) и крви (исхрана) у телу. Из тог разлога желимо да циркулирамо 'ки и крв'. Чинећи то, држимо болну опструкцију даље од тела и одржавамо несметано струјање енергије , рекла је др Елизабетх Траттнер, А. П. ДОМ, докторица кинеске и интегративне медицине. Реадер'с Дигест. „ Хладноћа спречава проток енергије, а топлота или топлота подстиче. Ако размишљате о топлој купки, опустите се и у хладној води напните. Хладноћа ствара стагнацију која такође може довести до бола (помислите Реинаудов синдром).


зашто се нос повећава са годинама

Ношење чарапа у кревет није једина тајна слатког сна. Обавезно погледајте и шта ови лекари морају да кажу о бољем спавању.