Никад се нисам мучио са сликом тела - док нисам изгубио 36 килограма

Губитак килограма не значи увијек позитиван утицај на ваш живот. Ево како ме је то обуздало, на начине који су били потпуно неочекивани.

Не могу рећи да је моје тело било савршено - у ствари, било је далеко од тога. Али, обукла сам се на начин који ми је изгледао добро и углађено. Носила сам се самопоуздано. Недавно сам се поново излазила и нисам имала проблема са привлачењем мушкараца. Била сам активна и редовно тренирала, али никако нисам била мршава. Само сам се осећао у реду с тим да је моје тело тамо где је било, то је док се мој живот није променио. Ево још прича о промјенама живота и савјета о губитку килограма од људи који су изгубили 50 или више килограма.

Инспирисан човеком с којим сам се дружио, решио сам да покушам спустити неколико килограма. (Овај део ми је тешко признати, јер никада нисам мислио да ћу бити „та девојка.“) Не зато што је он био фитнес гуру који је вјерски вјежбао, или јео здраво, или ми је чак рекао нешто о губитку килограма. (Увек ми је говорио колико сам секси и лепа.) Заљубила сам се и, једноставно, желела сам да будем боља особа физички, емоционално и финансијски јер ме је његова љубав мотивисала да одрасту на те начине.




масне увреде и поврати

Па сам пробао рунду Вхоле30 и смршавио скоро 14 килограма. Тада сам урадио још један. И других. Већим делом и даље једем усаглашено са Вхоле30, чак и када нисам у циклусу, изузев посебних околности. Смањујући 36 килограма од јула 2017., требало би да се трчим у одећи коју сам одувек желела да носим, ​​али никад није било угодно у себи, и светлећи се све време, јер комплиментни туш није престао.

Погрешно.

У ствари ми је теже са сликом тела сада него што сам икад имао у животу.


бол у пуцању са десне стране

Прије сам смршала и све сам добила натраг, а потом и неке. Остао сам доследан неколико година, али тада ће доћи до великог добитака или губитка. Тада би се поново вратио. Понекад је била свесна. Понекад то није било Међутим, са три круга Вхоле30 иза мене, потпуно сам променио животне и прехрамбене навике. Али, да будем искрен, постоје неки врло стварни фактори који ме спречавају да славим.

Прво је страх од враћања килограма. Осећам само да би то био огроман ударац мом самопоштовању. Да, знам како да се вратим на тежину коју имам сада, али помисао да се препустим неколико опроштаја убија ме. Ево 50 начина да природно изгубите килограме без да сечете све своје омиљене намирнице.

Друго, опет ме се задржава. (Нажалост, човек, који мени још увек значи свет, више није у мом животу.) Док раније нисам имао проблема да привучем мушкарце, базен је за мене био мањи. Сада, осећам се као да ће више људи бити привучено мојим телом, што отежава проналазак некога ко се мени диви због тога што сам паметан, извршен појединац, уместо само вруће пилиће.


највише здравог воћа и поврћа

Покушавам, међутим, да се изборим са својим самопоштовањем најбоље што знам. Свакодневно тежим да бих себе сматрао одговорним. Остајем активан, редовно трчим и похађам СоулЦицле часове два или три пута недељно. Међутим, такође сам почела да се фокусирам на друге ствари о свом телу. Обраћам пажњу на то колико сам јак. Или колико више издржљивости имам док се пењем степеницама или трчим са својим псом. Почео сам да вежем мајице и носим ствари мало више уклопљених. Такође фотографишем једном недељно да бих прегледао напредак постигнут ван скале. И, наравно, и даље сам прилично лепа пилић изнутра.

Нисам баш сигуран кад ћу бити у реду с тим што сам ту. Нисам сигурна када ћу успети у потпуности да прихватим своје „ново“ тело. Али наставићу да се фокусирам на позитивно док се једног дана не пробудим и не размишљам о свом телу. Ако се такође борите са проблемима слике тела, искушајте један од ових 12 доказаних начина да побољшате слику тела у 10 минута или мање.


најбоља дијета за мршављење пцос-а