Суочавање са честим питањима

Колико је времена потребно за пробаву хране?

Да ли сте се икад запитали шта се догађа са храном коју једете? Прво пролази кроз једњак. Креће се таласом контракција мишића који истискују храну око два центиметра у секунди. Када храна дође у стомак, пада у усковитлани базен дигестивних сокова. У желуцу се храна разлаже на састојке који се лако апсорбују: протеине, шећере и масти.





Затим се додаје зеленкасто смеђа жуч која се производи у јетри да би помогла разградњи ових масти. Док храна напушта ваш стомак и прелази у танко црево, то је непрепознатљиво. Зидови нашег црева апсорбују хранљиве састојке у нашу крв и тако добијамо енергију која нам је свима потребна за живот.

Колико траје овај витални процес? Зависи од тога шта једете, каже доктор. „Вечера од бифтека вам треба два, можда три дана да изађете из црева. То значи начин на који га пробављате, у основи је труљење у цревима. С друге стране, ако једете поврће и воће, они излазе из вашег система за мање од 12 сати. '

Шта је са жвакама? Да ли је тачно да је потребно седам година да се свари? „Не“, каже доктор. Међутим, ова мала урбана легенда може бити добар начин да „натерате децу да престану да жваћу жваку“.

Шта је згага?

Чест проблем Американаца, жгаравица је супротно правилно варењу хране. „Стомак, уместо да потискује храну према доле, гура је назад у једњак“, каже доктор.

Згага је технички позната као гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ.

„Када легнете на леђа, пуно киселог материјала у стомаку одлази у прогутајућу цев звану једњак“, др Оз. објашњава. 'Овде заправо сагорева та подстава, то је оно што изазива иритацију. То је буквално опекотина унутрашњости вашег једњака. '

Да ли су све клице опасне?


Да ли купујете боце Пурелл-а индустријске величине?


кућни лек за инфекцију уринарног тракта јабуков сирћет

Да ли сте наставили да добијате годишње помоћне снимке како бисте спречили цоотиес?

Да ли тренутно трљате антибактеријски сапун по рукама?

Упозорење: Можда ћете пронаћи следеће информације изузетно одвратан.

Научници су открили:

  • бактерије на квакама врата, тоалету и дозатору пешкира у јавним тоалетима
  • слињење тројице различитих људи на авионском јастуку
  • пљувачка од три особе на унутрашњости чаше
  • клице се обично налазе у фецесу у задњем делу такси таксија
  • Б. стреп, који се обично налази у вагиналном секрету, на седишту биоскопа. Кажу да је то вероватно било од жене која је носила кратку сукњу.
  • опасне бактерије Е. цоли, највероватније из фекалних материја, на пар јавних слушалица

И то није све! Форензичари кажу да су недавно открили сперму помешану у безалкохолно пиће послужено у суседском ресторану!

Иако је ово све одвратно, каже доктор, „велика већина ових клица није опасна. У ствари, многи секрети, ако су суви, већ су изгубили способност да вас повреде. '

„Најопаснија ствар којој смо изложени је пљување“, каже он. 'Тако се грип преноси. То је начин на који смо најчешће у стању да повредимо једни друге. У ствари, људски угриз је најопаснији од свих угриза животиња, јер ту заправо можемо највише повредити једни друге. '

Па зашто зими чешће оболевамо? То није из изласка без капе и шала, већ зато што почињемо да се окупљамо заједно у затвореном. „Када седите на малом простору са пуно људи и они почну кашљати, вируси се тако преносе. Због тога зими имамо сезону грипа.

Могу ли добити сполно преносиве болести из ВЦ шкољке или хидромасажне каде?

Једна од најтрајнијих урбаних легенди тиче се добијања полно преносивих болести из даске тоалета или хидромасажне каде. Али да ли се то заиста може догодити? „Не брините за тоалетно седиште“, каже доктор. „Нико не хвата сполно преносиве болести на ВЦ даскама.“

Па шта бисте могли добити од даске за тоалет? „Теоретски можете ухватити неке бактерије које вам могу сметати“, каже доктор, „али даске за тоалет су релативно сигурно место јер су инертне, само су пластични покривач. Ево каква је стварност: живимо са бактеријама; живи смо због бактерија; требало би да се удобно упознамо са чињеницом да живимо у опасном свету и оно што заиста желимо је да се уверимо да су наши имуни системи спремни за борбу. Све док сте у могућности да се заштитите, онда сте у реду седећи на било којој шкољци која желите. '

Ухватити нешто у врућој кади је „више могуће ... јер се вруће каде често не одржавају чистима“, каже доктор. „Људи имају телесне секрете које се зноје или остављају у хидромасажној кади, а ви ускачете право у њих. То је место на којем не волим превише да се дружим. '

Зашто је кака смеђа? Разлог што је жгаравица или ГЕРБ такав проблем је тај што толико људи није свесно да може да се носи са тим. „Наш цревни систем пружа све врсте трагова“, каже доктор. Покушајте да истражите боју столице. 'Ако немате жучи, кака ће вам побелети. Оно што какавицу чини смеђом је жуч. То је оно што омогућава вашем телу да окружује масти и здраво их апсорбује. То је као сапун наших црева. Излегло је зелено. Па док се метаболише кроз црево, постаје смеђе. '

Шта би могао бити узрок црвене каке? „Ако имате црвену каку, пуно пута је то зато што сте имали репу или црвени Јелл-О“, каже доктор. 'Али црвена кака може значити и крв. Не треба вам пуно крви да би постала црвена, али ако имате крв у какици, мораћете да натерате некога да вас погледа. '

Зашто мирише какица?

Можда бисте желели да запалите шибицу јер вам доктор има нешто да каже: Мирис какице потиче од сумпора који мирише на труло јаје.

Многе намирнице садрже сумпор. 'Јаја су једно од њих. Сир - постоји разлог зашто кажу: „Не режите сир“, каже доктор. Друга сумпорна храна укључује месо и поврће.

Зашто имам дијареју?

Холли из Индиане говори за око 90 милиона људи који пате од овог проблема. Ево мале и велике приче о цревима: Серотонин је природна хемикалија у телу на коју делују антидепресиви. Иако је 5 процената серотонина у вашем телу у вашем мозгу, 95 процената је у вашим цревима. „Имате други мозак тамо доле“, каже доктор. 'У том цревном тракту постоји 100 милиона живаца. То је иста количина живаца као у кичми. '

Ако вам се црева збуне, каже доктор, један од ефеката може бити дијареја, надимање и нелагодност од запаљенских болести црева или ИБС, врло чест проблем. Ако имате овај проблем дуже од једног дана, „узмите пилећу супу са мало пиринча јер ће вам помоћи да поново упијете шећер и сол“. Ако хронично добијете дијареју, доктор каже да су узрок алергије на храну. Неке уобичајене алергије на храну укључују млечне производе и пшеницу.

Према доктору, дијареја није нужно лоша ствар. Понекад је то само начин заштите вашег тела. „Имуни систем у цревима је врло сложен и он зна када вам храна не одговара“, каже он. 'Па ће рећи вашем телу,' Знаш шта? Реши се тога. Не желимо ово у себи! ''

Постоји ли исправан начин брисања у купатилу?

Према истраживању на Опрах.цом, 51 одсто испитаника брише напред-назад, 38 процената брише их уназад, 10 процената маже ... а 1 проценат више воли да се суши на ваздуху.

Ко то ради погрешно, а ко у праву?

„Најпрљавији део тела је ректум или анус“, каже доктор. „Дакле, ако се вратите унапред, ризикујете да носите бактерије које не би требало да буду у вашем урину напред. Због тога многе жене заправо добијају инфекције уринарног тракта. Све жене би требале мазати или ићи од напред према назад. '

'Добро, да ли смо рекли довољно о ​​тој теми?' Опрах се шали.

Шта узрокује подригивање и прдење?

Многи од вас су се пријавили на Опрах.цом и рекли нам своја најнеугоднија здравствена питања. Тридесет осам посто вас је рекло да вам је бензин главни проблем у животу. У претходној емисији, Доктор је објаснио да просечна особа ... и мушкарци и жене ... даје бензин 14 пута дневно. Шта је узрок овог феноменалног цурења природног гаса?

„Многе од оних бактерија које су на вашој страни и штите вас обично ће појести храну коју једете и ослободити њихов отпадни отпад: гас, који је, иначе, добар за вас. Желите да имате редовну количину бензина. Проблем се дешава када једете одређену храну која вам даје више бензина него што желите. '

Вероватно најзлогласнија храна за производњу гаса је пасуљ који, објашњава доктор, садржи шећер. „Заправо су проблем шећери“. Бактерије воле једноставне шећере и једноставне угљене хидрате јер их је тако лако сварити.

Доктор каже да није само оно што једете. Такође је у ваздуху који удишете. „Двадесет процената гаса долази из ваздуха који узимате у уста“, каже он. „То долази зато што једете пребрзо, пијете газирана пића, жваћете жваку, пушите цигарете, увлачите ваздух у тело који улази у црева.“

Мислите на своје тело као на фрижидер, каже доктор. Ако пустите да храна тамо седи, заудараће након неког времена. У вашем телу храну богату сумпором, попут јаја, меса, пива, пасуља и карфиола, бактерије разлажу да би ослободиле водоник-сулфид - мирис који је довољно јак да сравни медведа. Избегавање ове хране је идеално решење, али када смрдљиви гасови потрају, најбоља решења су лиснато зелено поврће и пробиотици, посебно лактобацили ГГ. Могу се наћи у неким јогуртима. Производ Беано понекад може да ради са пасуљем, али корисно је и намакање пасуља пре времена.

За шта је зној добар?

Ако слушате рекламе, никада не смете дозволити да вас ико зноји. Међутим, тај зној је веома важан. „Током тешких вежби ваши мишићи генеришу довољно топлоте да скувате неколико шоља кафе“, каже доктор. Без знојења, „топлота би дословно скувала ваше унутрашње органе и убила вас“.

Одмах испод ваше коже налази се 3 милиона знојних жлезда, свака намотана цев дугачка четири метра напуњена течношћу. Како се ваше тело загрева, цеви се скупљају и истискују капљице зноја на кожу. Како зној испарава, одвлачи топлоту из вашег тела, хладећи вас.

И, као посебна бонус функција, зној може утицати и привући људе око вас. „Апокрине жлезде - оне су вам у пазуху и у гениталним подручјима - заправо ослобађају хемикалије које једна другој сигнализирају попут животиња: феромони. Неко ће вам се инстинктивно свидети или не на основу његовог мириса ', каже доктор.

Може ли зној бити лош?

„Прво, зној сам по себи не мирише“, каже доктор. „Шта мирише када зној у њега уђу бактерије. Зној неких људи има хемикалије које су посебно привлачне за бактерије. Зној излази нормално у свом облику и мирису, али бактерије га воле, па само расту и расту, расту и множе се. '

Посебно јак мирис сигнализира једну од две ствари: исхрану и бактерије. Овај смрдљиви зној може садржати мало шећера, али понекад зној заправо инхибира раст бактерија, а понекад га подстиче. Они са посебно смрдљивим знојем могу имати већ насељене бактерије на свом телу, каже Доктор. 'Антибактеријски сапуни су понекад корисни да их извадите. У погледу тога колико се знојите, то доста варира, а зној није лоша ствар, јер то значи да се решите неке вишка енергије. То је рекло да је за многе Американце то повезано са хормоналним проблемима, тако да су проблеми са штитном жлездом забрињавајући. '

Шта је ушни восак?

Да ли сте попут 85 посто испитаника на анкети Опрах.цом који су рекли да памучним брисачима чисте уши? Доктор каже да можда и ви „узимате брњицу и гурате је унутра“.

„Восак је зној који тело таложи у уши“, каже он. „Кад би наши преци шетали подсахарском пустињом, прашина би се ухватила попут замке за инсекте и спречила је да вам уђе у бубну опну. Када узмете овај памучни тампон и почнете да гурате тај восак у бубну опну, ризикујете не само да блокирате пут, већ ризикујете и да перфорирате - направите рупу - на бубној опни која је дебела само милиметар. '

Ако имате прекомерно накупљање ушне масти и желите да се решите, Доктор предлаже да употребите мало минералног уља, убаците га тамо, отопиће се и само ће изаћи. Не мораш да улазиш тамо. '

Па ста си ти претпостављао да ионако користите те памучне штапиће у свом ормарићу за лекове? „Скидање шминке“, каже доктор.