Једите за победу грчева за ноге

Снага кроз сљедећу шетњу храном која олакшава бол и подстиче брзи опоравак за грчеве у мишићима.

Храна која лечи
Кључ: Једите храну која садржи калијум, минерал који помаже вашем телу да разгради угљене хидрате и изгради мишиће. Свакодневно послуживање хране са високим удјелом калијума - шаке сушеног воћа; чаша сока од парадајза, лимунског сока или млека; кришка диње, поморанџе или банане - може помоћи у сузбијању грчева у ногама и спречавању њиховог рецидива. Пијте и превише воде: одржава циркулацију и помаже у испирању отпадних производа који настају код грчева.


лекови за губитак килограма

Храна која штети
Кофеин, који се обично налази у кафи, чају и сода, може допринети грчевима сужавањем крвних судова и смањењем циркулације мишића. Пребаците се на без кафа, биљни чај или воду.


једноставни рецепти са лончаним дијабетичарима

Брзо решење: Брзо увијајте и завртајте ножним прстима како бисте ублажили грчеве у ногама.




како излечити бубуљицу преко ноћи

Желим више?
Наша недавно ажурирана најпродаванија књига помаже вам да спречите и лечите болести у корену. Наћи ћете 175 намирница и 100 услова које штете или лече (рд.цом/фоодстхатхеал; доступно где год се књиге продају).


губитак тежине за пцос

Фотографија Виллиам Бринсон