Попијте трбух

Да ли вам надути трбух спречава да се осећате најбоље? Ова укусна пића укључују састојке који ће одагнати надутост!

Попијте трбух

Губитак килограма захтева време, али трбух можете попити за само неколико минута. Уживајте у осећају и изгледу виткије.

Лемеон Пепперминт Ице Цубе
Лоша пробава је један од најчешћих узрока надимања. Пеперминт побољшава проток жучи ради бољег варења масти. Лимун додаје укус, тако да нећете морати да користите заслађиваче који такође могу да изазову надимање.





Састојци
2 1/2 шоље лимуновог сока
15 листова нане


изгубите 20 килограма за 6 недеља

Упутства
Листове пеперминта замрзните у лимуновом соку у тацни за коцке леда. Додајте 3 коцке у сваку чашу воде најмање 3 пута дневно или уз оброке.

Де-Блоат моктел
Дијета богата сољу може довести до надимања, због чега ваше тело задржава воду. Сок нара садржи магнезијум и калијум да би се супротставио овоме. Табасцо има капсаицин за повећање протока урина и ослобађање вашег тела од вишка соли. Ово безалкохолно пиће такође вам помаже да избегнете скривене ефекте надутости алкохола.

Састојци
1 шоља сока од нара са мало шећера
1 креч
1/8 кашичице Табасцо соса
1/2 шоље ђумбирског алева


колико грама масти за мршављење

Упутства
Помешајте састојке и уживајте!

Смоотхие од јагодичастог воћа с чоколадом против надувавања
Затвор је уобичајени кривац који узрокује надимање. Ако не идете у тоалет сваки дан, могли бисте имати затвор. Бобице богате влакнима помажу код затвора, а кофеин у чоколади стимулише рад црева. Тешкоће са варењем лактозе у млеку такође доприносе надимању, па пробајте бадемово млеко као замену без лактозе.

Састојци
1 шоља јагода
1 шоља малине
2 кашике чипса од тамне чоколаде
1 шоља бадемовог млека
1 шоља леда


можете ли бити прекомерни и здрави

Упутства
Комбинујте састојке и блендајте!