Одузимање снова једнако је нездраво као и успављивање спавања - ево зашто

Спавати, моћи сањати? Заправо сањамо мање него икад и ускраћивање би нам могло отворити врата за све здравствене проблеме.

Можда већ знате колико је важан сан и како помањкање сна може узроковати велики број здравствених проблема. Али јесте ли размишљали о својим сновима? Сањаш ли? И сећате ли се својих снова од синоћ? Ако не сањате - а све више и више људи није, према новим истраживањима - изложите се већем ризику од гојазности, губитка памћења и упале по целом телу, што може довести до аутоимуних проблема.


је епсом сол добра за суву кожу

Преглед истраживања о ускраћивању снова, објављено у часопису Анали Њујоршке академије наука in 2017, delves into the dangers of missing out on the rapid-eye-movement (REM) phase of sleep and the potential reasons why we’re not dreaming as much. The article’s author, Rubin Naiman, PhD, a sleep and dream specialist at the Andrew Weil Center for Integrative Medicine at the University of Arizona, calls dream deprivation a striking epidemic and a public health hazard