5 корака др Бхатиа за заустављање проблема са УТИ

Ако имате проблеме са УТИ више од једном годишње, испробајте ове кораке за здравију бешику.

Неке жене су склоније УТИ од других. Заправо, приближно 7 милиона жена годишње заврши на преглед код лекара због инфекција уринарног тракта. Ако често патите од хроничних инфекција (више од три годишње), испробајте следеће кораке у наставку:

1. Пићебарем 8 чаша воде дневно.





2. Минимизирајте употребу женско-хигијенских производа - туша, макси јастучића, тампона и сапуна за купање.


како изгубити стомачне масти преко 40 година

3. Када користите купатило, бришите их напред и назад.

4. Ресетујте пХ вредности бешике. Постоје докази да три чаше сока од сухе шљиве могу вам помоћи да урин постане киселији. Ако вам је то превише, пробајте мешавину кашике јабуковог сирћета помешаног са три кашике воде.

5. Изградите свој прогестерон. У прехрану додајте здраве масти како бисте помогли у равнотежи хормона. То укључује храну попут авокада, путера од орашастих плодова, цхиа и ланених семена. Тежите најмање једној порцији дневно.

Овај план је првобитно креиран за Доцтор'с Трутх Тубе. Погледајте како је Трициа рашчистила своје проблеме са УТИ овим корацима.