Цитати депресије који тачно обухватају оно што осећате

Смејаћете се Плакаћеш. А онда се надамо да ћете се осећати мало мање сами у својим борбама.

Чаробни лек!

„Кад год ми неко каже:„ Само буди срећан “, желим да вичем„ Ох, хеј, депресија је нестала! Зашто то нисам помислио? Али обично уместо тога само преврнем очима. “—Аноним



Ово је само једна од многих ствари које никад не могу рећи особи која има депресију.


таблете за рецепт за мршављење

Поновите за мном: Депресија није исто што и туга

„Толико је тешко описати депресију некоме ко никад није био тамо, јер то није туга. Знам тугу. Туга је плакати и осећати. Али то је хладно одсуство осећаја - тај стварно издубљени осећај. - Ј. К. Ровлинг

Да ли знате ове упозоравајуће знаке депресије?

Бар се осећате као да сте нешто постигли фарбом

„Оно што вам не говоре о депресији је да се понекад осећа мање попут туге и много више попут емоционалног еквивалента када гледате како се боја осуши.“ —Алекис, Тумблр

Затим провјерите шта психолози желе да људи знају о депресији.

Прави страх од депресије не умире, већ живи са собом, заувек

„Била сам толико уплашена да бих се одрекла депресије, страхујући од тога да сам некако најгори део мене заправо сви. ”—Елизабетх Вуртзел, ауторка

Да ли сте знали да су научници пронашли ген за депресију?

Сада окрените то намрштено наопако ... чак и ако то значи да стојите на глави

„Једино што је исцрпљујуће од депресије је претварање да нисте.“ - Анонимни, Твиттер

Звучи као неко кога познајеш? Испробајте ових 12 начина да помогнете некоме ко је депресиван.

Узећу једну депресију, на стенама

„Понекад само помислим да је депресија један од начина суочавања са светом. Као, неки се напије, неки се дрогирају, неки постану депресивни. Јер је вани толико ствари да морате нешто да решите. “- Нед Виззини, аутор

Имате ли неке од ових знакова делотворне депресије?

Нада даје знаку вашој боли

„Поломљени ћете увек моћи да волите јаче од већине, јер једном када будете у мраку, научите да цените све што светли.“ - Анонимни, Твитер

Али да ли ће вам депресија протрљати стопало?

„Поред других бројних познаника, имам још једног интимног повериоца ... Моја депресија је највернија љубавница коју сам познавао - није ни чудо што враћам љубав.“ - Сøрен Киеркегаард, филозоф

Ево како да се носите са депресивним супружником.

Легит питање

Пре него што дијагностикујете депресију или ниско самопоштовање, прво се уверите да нисте у ствари само окружени ** рупама. - @ Дебихопе, Твиттер

Могло би бити и једно и друго: љепши људи су склонији депресији.

Па, то је депресивно

„Наша генерација није имала великог рата, нема велике депресије. Наш рат је духован. Наша депресија је наш живот. “- Чак Палахниук, писац

Да ли сте из генерације депресије? Испитајте се да ли имате депресију.

Ако не можете преживјети сутра, преживите данас

„То је ствар депресије: људско биће може преживети готово све, све док види крај у очима. Али депресија је толико подмукла и свакодневно се саставља да је немогуће икада видети крај. Магла је попут кавеза без кључа. —Елизабетх Вуртзел, аутор


јак бол у десној страни стомака и леђа

Погледајте застрашујуће звучан третман који је помогао једној жени да се коначно извуче из магле депресије.

Понављајте за мном:

„Моји проблеми са менталним здрављем су стварни и важе. Нећу судити за лоше дане када једва могу устати из кревета. Нећу се осећати горе јер се чини да неко други боље решава њихову менталну болест него ја. Опоравак није такмичење. “—Матт Јосепх Диаз, Тумблр

Нисте сигурни како започети опоравак? Испробајте ове научно подржане начине да помогнете депресији.

Придржавајте се Дори-ових савјета и само наставите пливати

У том сам стању да бих, кад бих био под водом, једва шутирао да бих дошао до врха. - Џон Кеатс, песник

Једна ствар која је помогла Кеатсу да се избори са његовом депресијом: Излазак у природу.

Понекад су досадни људи у праву

„За оне који се боре са анксиозношћу, ОЦД-ом, депресијом: знам да је лудо неугодно кад ти људи кажу да вежбаш, а требало ми је око 16 лекованих година да их послушам. Драго ми је што јесам. Не ради се о гузици, већ о мозгу. -Лена Дунхам, америчка глумица

Шта се рачуна: Да ли радите неку од ових свакодневних навика која повећава ризик од депресије?

Ово питање? Опет? Заиста?

„Ако познајете некога ко је депресиван, молим вас да се никада не запитате зашто. Депресија није непосредан одговор на лоше стање; депресија је управо попут времена. ”- Степхен Фри, аутор


храна која има нула калорија

Немој бити та особа; читајте ствари које никад не бисте рекли особи са депресијом.

Па ово некако објашњава Цхарлие Бровн, да будем искрен

„Ово је мој депресивни став. Када сте депресивни, то много разликује како стојите. Најгора ствар коју можете учинити је усправити се и подићи главу високо јер ћете се тада почети осећати боље. Ако ћете се радовати депресији, мораћете да стојите овако. “- Чарлс М. Шулц, карикатуриста

Ових 29 цртаних филмова помоћи ће вам да се провучете ове недеље.

Објашњење је исцрпљујуће

„Тешко је објаснити људима који никада нису знали озбиљну депресију или анксиозност њеним сталним интензитетом. Не постоји прекидач. “—Матт Хаиг, писац

П.С. Ево како само рећи не досадним стварима у вашем животу, као што су људи који вас стално питају да објасните своју менталну болест.

Како могу бити депресиван? Гледај ме.

„Бити тужан и бити депресиван две су различите ствари. Такође, људи који пролазе кроз депресију не изгледају тако, док ће неко тужан изгледати тужно. Најчешћа реакција је: „Како можете бити депресивни? Имаш све за тебе. Ви сте наводна хероина број један и имате плишани дом, аутомобил, филмове… Шта још желите? ”—Депика Падуконе, индијска глумица

Иако, да будемо фер, бројање њихових благослова једна је од ствари које срећни људи раде сваки дан.

Издржите ову наду: Можете се опоравити од депресије

„Да бисте били бољи од депресије захтева доживотну посвећеност. Ја сам се заложио за живот и за добро оних који ме воле. “- Сузан Полис Сцхутз, песник

Ево како да се држите за наду када ће процес постати тежак.

Дакле, шта год да урадите, само се наставите борити

„Депресија је као рат - или побеђујете или умирете покушавајући.“ —Аноним

Ово су намирнице које могу помоћи у борби против депресије.

Поздрав мраку, стари пријатељу ...

„Зато што је то ствар у депресији. Кад то дубоко осетим, не знам желим пустити га. То постаје утеха. Желим да се огрнем под његовом великом тежином и удахнем га у плућа. Желим да га негујем, узгајам, гајим. То је моје. Желим да проверим с њим, да заспим заробљен у наручју и не будим се дуго-дуго. “—Степхание Перкинс, аутор

Није све лоше: Паметни људи имају мрачнији смисао за хумор, према науци.

Имам главобољу, а не главобољу

„Душевна бол је мање драматична од физичке боли, али је чешћа и теже подношљива. Чести покушаји прикривања душевне боли повећавају терет: Лакше је рећи „боли ме зуб“ него рећи „Срце ми је сломљено.“ —Ц.С. Левис, аутор

Синдром сломљеног срца је заправо ствар.

Прошло је време да одустанемо од стигме о депресији

„Без обзира да ли болест погађа ваше срце, руку или мозак, то је још увек болест и не би требало да постоји разлика. Никад не бисмо рекли некоме са сломљеном ногом да треба да престане да се копа и саставља га. Не сматрамо да би узимање лекова за инфекцију уха било чега чега се треба стидети. Не би требало да другачије третирамо стања менталног здравља. Уместо тога, требало би да нам буде јасно да добијање помоћи није знак слабости - то је знак снаге - и требало би да осигурамо да људи могу да добију лек који им је потребан. “- Мицхелле Обама, бивша прва дама

Постпорођајна депресија код мушкараца је врло честа ментална болест о којој нико не говори.

#голови, стил из 7. века

„Ако сте депресивни, живите у прошлости. Ако сте анксиозни, живите у будућности. Ако сте у миру живите у садашњости. ”—Лао Тзу, филозоф

Желите још мантри? Испробајте неку од ових 14 дневних мантри које ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.

Сунце на крају увек излази


шта је нездрава храна

„Сунце је за мене све престало да сија. Читава прича је: тужна сам. Све сам тужна и туга је толико тешка да се не могу од ње одвојити. Никад. “—Нина ЛаЦоур, ауторица

Ево како знати да ли је то клиничка депресија или свакодневна туга.

На крају…

„Ученик се шири у тами и на крају проналази светлост, баш као што душа шири несрећу и на крају проналази Бога.“ - Виктор Хуго, аутор

Овај фактор предвиђа да ли ће се депресија вратити или не.

Извори
  • Национални институт за ментално здравље: „Депресија“.
  • Америчко психолошко удружење: „Превладавање депресије: како психолози помажу код депресивних поремећаја.“
  • Злоупотреба супстанци и управа служби за ментално здравље: „Добро ментално здравље је без века“.