Водич за кокосову воду

Искористите све ефекте појачавања енергије кокосове воде без тоне додатих шећера. У овом водичу сазнајте шта треба тражити.

Водич за кокосову воду

Баците то спортско пиће на страну. Кокосова вода има мање калорија, мање натријума и више калијума од већине спортских напитака, а одличан је извор хране са ниским садржајем масти и шећером, како за вежбаче тако и за оне који не вежбају.

Добијање праве равнотеже електролита могло би вам обновити енергију, смањити крвни притисак и обновити мишиће, што су само неки од разлога због којих је кокосова вода постала једна од најновијих здравствених помама.





Кокосова вода откуцава се из средишта младих, зелених кокосових ораха и, за разлику од кокосовог млека, није масна и има лаган, чист укус. Погледајте око чега је сва фрка, али будите опрезни и направите прави избор, јер нису све кокосове воде једнаке. Користите ове смернице да бисте били сигурни да ћете добити све предности, а да вас не преваре да купите нездраву алтернативу.

  • Проверите етикете како бисте били сигурни да нема доданих шећера
  • Изаберите обичну, неукусну кокосову воду
  • Уверите се да нема више од 50 калорија по порцији
  • Ограничите се на две порције дневно
  • Попијте га ујутро за додатну енергију или за рехидрацију након дугог ноћног сна
  • Пијте га поподне да бисте се извукли из пада или након вежбања да бисте надокнадили изгубљене електролите

Још начина за употребу кокосове воде:


је једноставно сок од грејпа добро за вас

Супер Енерги Смоотхие
Смоотхие од авокада
Фонтана младости