Акупунктура: Чаробни метак за мршављење?

Отприлике 42% Американаца ће се сматрати гојазним до 2030. Ово је запањујуће предвиђање! Чини се да смо у бескрајној потрази за тим чаробним метком. Али да ли заиста постоји чаробно решење за гојазност? Не бојим се јер је гојазност сложено питање које често захтева мултидисциплинарни приступ. Међутим, традиционална кинеска медицина може бити још једна опција за управљање тежином.

Акупунктура: Чаробни метак за мршављење?Акупунктура: Чаробни метак за мршављење?

Отприлике 42% Американаца ће се сматрати гојазним до 2030. Ово је запањујуће предвиђање! Чини се да смо у бескрајној потрази за тим чаробним метком. Али да ли заиста постоји чаробно решење за гојазност? Не бојим се, јер је гојазност сложено питање које често захтева мултидисциплинарни приступ. Међутим, традиционална кинеска медицина може бити још једна опција за управљање тежином.

У недавној публикацији од маја 2012 Прегледи гојазности , тим истраживача извршио је детаљан систематски преглед клиничких студија које се баве акупунктуром и гојазношћу. У поређењу са ниједним лечењем и фармацеутским лековима, студије акупунктуре су показале:





  • Већи губитак килограма
  • Смањен БМИ
  • Смањен обим тежине

Колико сам био импресиониран недавним систематским прегледом, сећам се времена када нисам био толико уверен у утицај акупунктуре на управљање тежином. Исповест: Једном давно, најежио бих се док би пацијенти питали да ли акупунктура може помоћи у губитку килограма.


масти дневно за губљење килограма

И ја се цео живот борим са тежином, јер имам веома јаку породичну историју гојазности и других пратећих болести. Само поглед на колач проузроковао би повећање килограма, а камоли да га поједете. Јасно се сећам сећања из детињства на вежбање са Рицхардом Симмонсом на телевизији са надом да ћу се извући из својих „хаски“ фармерки. Утврдио сам чврсто мишљење да апсолутно није било лако поправити битку са избочином; правилан режим исхране и вежбања био је једина одржива опција за управљање тежином, крај приче. Била сам, додуше, кратковидна.

У Пекингу се моја перспектива почела лагано мењати након лечења безбројних пацијената због притужби повезаних са тежином. Подстакли смо пацијенте да марљиво поступају са здравом исхраном и навикама вежбања пре започињања третмана акупунктуром. Из недеље у недељу пацијенти су почели да извештавају о успеху у мршављењу, али, у мом уму, увек сам се питао да ли је акупунктура била та која је помогла или једноставно зато што су редовно дијетали и вежбали.

У неком тренутку своје каријере, коначно сам почео да се отварам идеји да, да, постоји валидност приступа Источне медицине управљању телесном тежином. Почео сам да обраћам пажњу на своје вршњаке и своје менторе. Почео сам да слушам своје пацијенте док су извештавали о смањеној жељи за сољу и шећером, потиснутом апетиту и губитку тежине. Вратила сам се на почетак и отворила уџбенике за источну медицину како бих научила све оно што сам се подсвесно затворила од учења.


колико често треба да имамо секс

Ових дана улажем заједничке напоре да будем у току са оним што научна заједница има да каже о овој теми.

Поред ефикасности акупунктуре у губитку тежине, научници су пружили и објашњења како акупунктура поспешује губитак килограма:

  • Повећава метаболизам: Показало се да аурикуларна (ушна) акупунктура привремено повећава базални метаболизам и сузбија апетит ефектима на аутономни нервни систем.
  • Побољшава резистенција на инсулин: Постоје неки подаци који подржавају ефикасност акупунктуре у решавању стања названог резистенција на инсулин, које је повезано са метаболичким синдромом. То се постиже променом активности симпатичког нервног система и могућим исправљањем дефекта инсулинског сигнала.
  • Смањује трбушна масноћа: МРИ студија показала је смањење складиштења масти у стомаку након третмана акупунктуром.
  • Сузбијање апетита: У моделу пацова, електро-акупунктура је утицала на хипоталамус и хормоне повезане са гојазношћу да подстакне сузбијање апетита.

Јасно је да гојазност није једноставно питање, нити га је лако отклонити. Усредсредите се на оптимално здравље правилном исхраном, одржавањем активног начина живота и применом техника управљања стресом. Коришћење интегративних приступа попут акупунктуре и традиционалне кинеске медицине може бити само додатни ресурс потребан за побољшање вашег режима управљања тежином.