9 начина да се заустави невероватна штета негативног саморазговора

Чули сте то и раније - сами сте свој најгори критичар. Ево како да утишате тај гадан глас у својој глави.

Видите се тачније

Делови вашег мозга су тешко повезани како би скенирали проблеме, што значи да ће се закачити на ваше слабости и повећати их, каже Ами Јохнсон, доктор психологије, животни тренер и аутор књиге Мала књига великих промена. The thing that your mind is fixating on and seeing as this imperfection and horrible flaw, that’s pretty biased