7 умирујућих есенцијалних уља за покушај артритиса

Артритис вам заиста може пригушити дан, јер активности у којима обично уживате могу бити болне када се артритис активира. Ако узимање лекова није ваша ствар, посегните за овим есенцијалним уљима када болни зглобови испуцају ваш стил.

Ђумбир

„Истраживачи су открили да ђумбир у већини случајева директно и прилично брзо утиче на болове, ублажавајући упалу, што само по себи изазива бол“, каже Јосх Ак, ДНМ, ЦНС, ДЦ, из Насхвилле-а, Теннессее, аутор Једи прљавштину. Етерично уље ђумбира садржи хемикалије са аналгетским и анти-упалним ефектима, а доказано је да помажу у смањењу бола повезаног са артритисом. „То олакшање пружа делујући на ваниллоидне рецепторе, који се налазе на сензорним нервним завршецима“, каже др Ак. Такође ћете желети да знате ове 23 природна лека за артритис.

Куркума



Знамо да је куркума као зачин коришћена у карију, али активни састојак, куркумин, је ефикасно противупално. „Куркума је веома ефикасна у помагању људима да се управља реуматоидним артритисом“, каже др Ак. „Недавно истраживање из Јапана процијенило је његов однос са интерлевкином (ИЛ) -6, запаљивим цитокином за који се зна да је укључен у процес реуматоидног артритиса (РА) и открио да куркумин значајно смањује упалу. Ови докази указују да би редовна употреба куркуме могла бити моћан начин у борби против развоја РА “, каже др Ак.

Искреност

Можда знате о уљу Франкинценсе из старе божићне божићне песме, „Ми три краља.“ Можда су краљеви знали више о благодатима тамјана и мирте него што смо мислили. Следеће ћемо доћи до мирте, али тамјан заправо спречава производњу кључних упалних молекула повезаних са стањима као што је артритис и може бити од користи за спречавање распада ткива хрскавице. „Показано је да тамјан значајно смањује ниво упале, што чини природну могућност лечења за стања повезана са боловима која утичу на мишиће, зглобове и тетиве“, каже др Ак.

Миру

Уље мирте такође је имало противупална својства, а када се удружи са тамјанима, двојац постаје изузетно ефикасан лек за упалне болести, попут артритиса. „Студија објављена у Научни извештаји открили су да тамјан и мирта, посебно када се користе заједно, помажу у сузбијању упале и интензитету упале зглобова, каже др Ак. „Резултати су показали да су појединачни екстракти тамјана или мириса и комбиновани екстракти коришћени за лечење група показали значајне разлике у поређењу са контролном групом за артритис.“

Наранџасте

Ко не воли диван, цитрусни мирис наранче? Наранџе имају дугу листу предности, укључујући и анти-упалне. Поред тога, студија је показала и да наранџе садрже највише антиоксидативног потенцијала различитих есенцијалних уља. Др Ак каже да га чини одличним есенцијалним уљем за лечење артритиса, а пријатан мирис цитруса може вам дати додатну снагу.


цитати о преживелим од рака

Креирајте своју мешавину

Етерична уља су веома моћна. Један залогај вашег омиљеног вам може пријати, али друга особа може испробати исто етерично уље и зачепити им нос. Увек је добра идеја да се пре употребе било ког есенцијалног уља обратите лекару. Једном када одлучите да их употребите, урадите тест патцх коже како бисте видели да ли имате нежељених реакција на њега. Да бисте направили сопствену мешавину, потребно вам је носач уља, који се користи за разблаживање есенцијалних уља. Уља попут кокосовог, бадемовог, маслиновог и јојобиног уља су добар избор. „Најбољи начин коришћења ових уља за артритис је њихова примена локално на подручја која вас забрињавају. Помијешајте двије до три капи једног есенцијалног уља (или комбинацију 2 уља) са око једне кашичице кокосовог уља (или носача по вашем избору). Затим смешу убаците у кожу. То можете учинити два пута дневно - ујутро и увече “, каже др Аке. Ако волите дуге намаке у кади, капните четири до пет капи уља у воду у кади. Створите сопствено терапијско прање тела додавањем пет до десет капи есенцијалног уља за прање тела и користите га под тушем. Коју год апликацију да изаберете, др Ак препоручује да је испробате два пута дневно. Ако сте нови у есенцијалним уљима, прво прочитајте овај водич.

Готове мешавине

Салли Морган, ПТ, ЦСТ, у Нортхамптону, Массацхусеттс, користи Иоунг Ливинг Ессентиалс Оилс ПанАваи, направљена од зимзеленог биља, клинчића, геликријума и етеричних уља папрене метвице, на својим пацијентима и сопственим боловима у зглобовима. „То је невероватно ефикасно. Користила сам је након вруће купке или туширања и открила сам да је још ефикаснија када су поре отворене од врућине “, каже Морган. доТЕРРА такође има мешавину названу Дееп Блуе, расхлађујућу мешавину зимзелене зелене, камфора, паприке, иланг иланг, хелицхрисум, плаву танси, плаву камилицу и османтхус. „Дееп Блуе је умирујућа мјешавина која јача живце и помаже у смањењу упале“, каже Кари Аллен, заговорница веллнесс-а са компаније ДоТЕРРА.

Росемари

Према Напредак фармаколошких наука, преглед научних доказа, једно истраживање сугерира екстракт рузмарина за смањење упале повезане с болом у четверонедељном плану лечења за оболеле од остеоартритиса, реуматоидног артритиса и фибромијалгије.

Опрез

Иако су есенцијална уља природан начин лечења болова од артритиса, то не значи да су сигурна за употребу. Ако имате постојеће срчано стање или узимате лекове за крвни притисак, паметно је разговарати са лекаром пре него што уопште користите есенцијална уља, чак и локално, каже др Ак. „Када уље продре у вашу кожу, он шаље поруке вашем мозгу и изазива телесни одговор, тако да је уље такође заиста моћно када се користи локално.“ Никада не узимајте есенцијална уља орално, а да претходно не разговарате са лекаром. Ево свега што треба да знате о сигурној употреби есенцијалних уља.

Извори Јосх Аке, ДНМ, ЦНС, ДЦ, из Насхвилле-а, Теннессее, аутор Једи прљавштину.

ПхармаНутритион: ”Анти-упални ефекти есенцијалних уља ђумбира (Зингибер оффицинале Росцое) у експерименталном реуматоидном артритису.

Биохемијска и биофизичка истраживачка комуникација: „Аберантна хистонилација хистона доприноси повећаној производњи интерлеукина-6 код синовијалних фибробласта реуматоидног артритиса.“

Фитотерапијска истраживања: „Босвеллиа фререана (тамјан) сузбија цитокинску индукцију матричне металопротеиназе и производњу протуупалних молекула у зглобном хрскавицу.“

Научни извештаји: „Френчиност и мирта сузбијају упалу регулацијом метаболичког профилирања и МАПК сигналним путем.“


ретке болести срца које вас могу убити

Европски часопис за медицинска истраживања: „Противупални ефекти стандардизованог миртола и других есенцијалних уља на алвеоларне макрофаге код пацијената са хроничном опструктивном плућном болешћу.“

Салли Морган, ПТ, ЦСТ, у Нортхамптону, Массацхусеттс.

Напредак фармаколошких наука: Преглед анти-упалних биљних лекова.