50 суперхрана које бисте требали јести

Додајте ову храну у вашу корпу за намирнице.

50 суперхрана које бисте требали јести

Суперхрана такво име добија за себе јер нуди густу концентрацију хранљивих састојака, а опет само мали број калорија. Иако не постоји стандардна дефиниција онога што чини суперхрану, то су обично биљна храна која садржи витамине и минерале који су повезани са широким спектром здравствених благодати. Откријте која суперхрана коју бисте требали јести у корист вашег здравља.

Ацаи бобице

А  у00е7а  у00ед Бобице

Ове бобице, слично грожђу, садрже пуно антиоксиданата који су важни за неутралисање слободних радикала, који су нестабилни молекули у телу и могу нанети штету ћелијама. Сто грама ацаи бобица садржи само 70 калорија, 2 грама шећера и 15 процената ваших препоручени дневни унос витамина А.