50 Храна богата влакнима

Јесте ли знали да прехрана богата влакнима може бити једно од ваших најбољих оружја за превенцију рака? Напуните своју храну овом храном!

Дијета богата влакнима могла би бити један од најбољих начина за спречавање рака. Истраживачи су открили да растворљива и нерастворљива влакна могу смањити ризик од рака дојке, посебно за жене које уносе више од 30 грама дневно. У једном великом студија , жене које су јеле исхрану богату влакнима (38-77 грама дневно) имале су смањење ризика од рака јајника за више од 20 процената у поређењу са женама које су јеле дијете са мало влакана.


шта су јели у Библији