5 разлога за додавање уља јетре бакалара у вашу исхрану

Регистровани дијететичар открива зашто се ово рибље уље издваја из паковања.

5 разлога за додавање уља јетре бакалара у вашу исхрану

Са високим хранљивим састојцима, уље јетре бакалара је популаран додатак исхрани који се добија из рибе. Као и код већине суплемената, уље јетре бакалара не регулише Америчка администрација за храну и лекове (ФДА), али неки лекари и нутриционисти препоручују ове додатке за разне бенефиције. Регистрована дијететичарка Маделине Баслер просудила је о потенцијалним предностима конзумирања уља јетре бакалара.

Гледати: Да ли сол-Н-Пепа уноси довољно омега-3?





Шта је уље јетре бакалара?

Шта је уље јетре бакалара?

Уље јетре бакалара је уље добијено из једне врсте рибе - атлантског или арктичког бакалара. То је додатак исхрани који се обично продаје у облику течних или гел капсула и може се конзумирати свакодневно. Препоручени унос може варирати, али типична количина порције уља јетре бакалара креће се од једне кашичице до једне кашике. Будући да може да има јак рибљи мирис и укус, неке сорте уља јетре бакалара могу садржати додане ароме, попут укуса лимуна, лимете, поморанџе и јагоде.