3 Тачке притиска да бисте се излечили

Следећи пут кад вас заболи глава, зачепи нос или несаница, не брините! Покушајте сопственим рукама да се излечите акупресуром.

Следећи пут кад вас заболи глава, зачепи нос или несаница, не брините! Покушајте сопственим рукама да се излечите акупресуром.

Шта је акупресура? Почнимо са објашњењем акупунктуре, 5000 година старог кинеског медицинског система који лечи пацијенте уметањем игала у тело на одређеним енергетским тачкама како би се у телу створило зарастање. Акупресура следи исте принципе као и акупунктура, али енергетске тачке стимулишете прстима уместо иглама.






брза храна која продаје мац и сир

У својој пракси традиционалне кинеске медицине видео сам много прича о успеху са акупресуром. Ево само једног примера: Недавно је осмогодишња ћерка једног од мојих пацијената патила од главобоље. Једноставно сам притиснуо тачку Долине хармоније између њеног палца и кажипрста и главобоља је нестала у року од пет минута. Акупресура је тако једноставна и приступачна.

Постоје хиљаде истраживачких чланака о акупунктури и акупресури: Општи налаз је да ове технике лечења подстичу саморегулацију која доводи до здравља и равнотеже. Истраживања су показала да акупунктура и акупресура показују ефикасност у лечењу широког спектра стања, укључујући болове у доњем делу леђа, артритис, синдром карпалног тунела, мучнину, зависност, несаницу и дијабетес - да набројимо само неке.

Спремни сте да испробате акупресуру на себи? Испробајте ова 3 бода!

Како започети:

Обавезно пронађите тачну тачку. Пречник им је само око 0,5 мм, па будите што прецизнији. Притисните прст кажипрстом или хемијском оловком (са поклопцем). Ако не осећате никакав осећај, испробајте различита места у близини подручја док не осетите благу бол. Држите притисак умереним и будите стрпљиви: Можда ће вам требати неколико дана дневно током неколико дана да извршите акупресуру да бисте осетили резултате. Акупресура понекад може бити постепени процес зарастања. За најбоље резултате опустите се и дубоко дишите током акупресуре.

Тачка 1: Синусна подршка

За тренутно ублажавање алергија на синусе, користите сопствене прсте да стимулишете акупресурну тачку „Мирис добродошлице“ (ЛИ-20) са обе стране носа, где се спајају нос и образ. Примените умерени притисак са оба кажипрста, по један са сваке стране носа. Држите 3 минута.

Тачка 2: Опустите се и ублажите несаницу

„Врата духа“ (Х-7) су најважнија тачка за емоционална питања, посебно прекомерну анксиозност и забринутост. Стимулисање ове тачке смирује дух и помаже у ублажавању несанице. Левом руком окренутом према горе, пронађите ову тачку на крају набора на зглобу, одмах испод малог прста. Примените умерени притисак десним палцем држећи 5 минута. Затим поновите са друге стране.


колика је тежина Цхрис Повелл-а

Тачка 3: Ублажити главобољу и бол

Често коришћена у акупресури, „Долина хармоније“ (ЛИ-4) често се користи за ублажавање болова и сматра се добром за имуни систем. Благо стимулисање ове тачке може вас ојачати и ревитализовати. Ова тачка је корисна за прехладу и грип, хладне руке и стопала, затвор, екцем, главобољу, поремећаје менструалног циклуса, проблеме са синусима, упалу грла, чиреве. Долина хармоније налази се у средишту мреже - или „В“ - између палца и кажипрста на обе руке. Стално притискајте палац док не осетите лагану бол и држите 2 минута. Поновите са друге стране. Да ли се осећате мало енергичније? Надам се да вам ово служи добро!