3 хране за решавање надимања

Ево злобне гозбе мајке природе: Здрава храна коју једемо да бисмо остали витки један је од најгорих произвођача гаса, али срећом, постоје и други који лече надимање.

Храна која штети: Шпароге

Шпароге и крставо поврће (попут купуса, бриселске клице и броколија) садрже непробављиве шећере који могу изазвати гас. Избегавајте да их једете са масном храном, што може успорити варење.





Намирнице које лече: зачини



Рузмарин, ловоров лист и ђумбир могу помоћи у разградњи ове врсте
непребављиви шећери крставог поврћа и пасуља. Додај док
кување за смањење гаса и надувања.


која од следећих намирница садржи скривене масти?

Храна која штети: пасуљ

Злогласна репутација махунарки наклоњена је истим
непробављивих шећера као што су они у поврћу крстића. Смањите их сухим пасуљем за ат
најмање осам сати пре кувања и испирањем конзервираних.

Намирнице које лече: Јогурт



Његове живе и активне културе помажу у заустављању производње гаса повећавајући добре бактерије у цревима (а нема потребе
да платите више за врсте са пробиотицима).

Храна која штети: Бран

Бранинова влакна се у организму не пробављају, па немојте јести превише. Ако желите да повећате унос, пијте пуно воде - то помаже влакнима да се крећу кроз ваш систем.


тупи бол у десној страни стомака

Намирнице које лече: Чај од коромача или камилице



Шалица после оброка са високим влакнима може помоћи варењу.

Храна која штети, Храна која лијечи

Наша потпуно ажурирана најпродаванија књига помаже вам да спречите и лечите болест у њеним коренима. Пронаћи ћете 175 намирница и 100 услова које штете или лече. Купите књигу овде или где год да се књиге продају.