25 Храна која промовише киселине

Погледајте ову листу да бисте видели да ли бисте своје тело могли преоптеретити потенцијално токсичним киселинама.

Типична америчка дијета је пуна хране попут меса и млечних производа који имају тенденцију да повећају киселост ваше крви. Недавна истраживања сугеришу да јести превише хране која промовише киселине може потенцијално оштетити бубрег и јетру, па чак и повећати ризик од дијабетеса.

Погледајте да ли су ваша омиљена храна на овој листи од 25 уобичајених намирница које промовишу киселине, а које се наручују од неутралне до оне која највише ствара киселине. Ако на овој листи пронађете своју омиљену храну, не морате је потпуно исећи. Уместо тога, погледајте ову листу од 25 уобичајених намирница који помажу у неутралисању киселине и одржавању здраве телесне масе.





  1. Маслиново уље (неутрално)
  2. Јогурт са ниским садржајем масти
  3. Цело млеко
  4. Маслац
  5. Лећа, кувана
  6. Бели хлеб
  7. Шпагети кувани од целокупне пшенице
  8. Обичан багел
  9. Кикирики, суво печен
  10. Ораси
  11. Хот дог
  12. Пилетина
  13. Феферони
  14. Посна говедина
  15. Дивља кувана пастрмка
  16. Цело јаје, тврдо кувано
  17. Зоб
  18. браон пиринач
  19. Кувани лосос
  20. Бела туна из конзерве
  21. Моцарела
  22. Сардине у конзерви
  23. Кувана ћурећа сланина
  24. Амерички / цхеддар сир
  25. Пармезан (највише производи киселине)

Да бисте сазнали више о томе како избећи токсичну киселост у исхрани, следите овај алкални план оброка .