16 сексуалних проблема брачни саветници слушају све време

Ниси сам! Ево неких уобичајених сексуалних проблема са којима се брачни саветници најчешће питају.

Немамо времена за секс

„Између послова, деце, бриге о домаћинству и социјалних захтева, можда ћете се осећати као да нема времена једно за друго“, каже Јилл Вхитнеи, ЛМФТ која тренира у Олд Лимеу, Цоннецтицут и блоговима о везама и сексуалности. „Кад будете имали времена заједно, већа је вероватноћа да ћете се срушити на софи испред Нетфлика, него да ромујете у спаваћој соби.“ Вхитнеи каже да ова рутина занемаривања секса није добра за ваш брак. „Секс је важан начин да се партнери повежу физички и емоционално“, каже она. То заслужује бити приоритет у вашем браку. Она предлаже да се прекине непрекидно заједничко време. „Идите на састанке где се смејете и разговарате. Онда дођите кући довољно рано да нисте превише уморни да бисте постали жустри “, каже она. „Договорите замену за чување деце преко ноћи са другом породицом како бисте могли да се у суботу ујутро заједно купате у кревету. Учините све што требате како бисте били сигурни да ће секс остати важан део вашег брака. Важно је „лепак“ који вас држи јаким као пар. “Сазнајте како да побољшате свој сексуални живот у само једном дану.





Секс је постао досадан



Типично је осећати се као да су ствари постале мало застареле када је реч о вашем сексуалном животу. Али студија тврди да осећај може прећи на жене. У ствари, жене су пријавиле недостатак интересовања за секс након што су у вези дуже од годину дана, показало је истраживање. Парови често проналазе образац вођења љубави који им одговара, каже Вхитнеи. „Један партнер ради ову дивну ствар, други то чини, и сви се добро забављају. Нажалост, ваш типични начин вођења љубави након неког времена остари. Твој секс може и даље бити пријатан, али није узбудљив. “Ако вам ово звучи, подстиче вас да испробате нешто ново. „То би могло бити нешто тако једноставно као ново доње рубље, спора масажа или заједничко гледање тркачког филма“, каже она. Ако се осећате мало храбрије, каже да можете да разговарате о својим маштаријама и покушате да се поиграте са њима.

Мој муж стално жели секс

Многе жене желе секс једнако колико и мушкарци, каже Давид Симонсен, доктор науке о психологији, који практикује у Олимпији, Васхингтон. Међутим, уобичајена је мудрост да жене више вреднују емоционалну повезаност као искру сексуалне жеље. „Они су емотивније у складу са везом. Не желе бити интимни јер су емоционално искључени од супружника. Мушкарци цене храну, секс и поштовање како би били срећни у браку. Жене цене сигурност и све што долази са тим ... емоционалну, физичку итд.

Ми смо у сексу без секса



Дефиниције полног брака су различите. Обично то значи да брачни пар није имао неку врсту сексуалне везе више од годину дана, каже др Паул Хокемеиер, међународно познати клинички и консултативни психотерапеут. Каже да паровима објашњава да нису сами . Неке студије проценат бракова без секса постављају на 20 процената. Само сазнање да нису сами пружа олакшање и уклања препреке које су ометале њихово сексуално функционисање “, каже он. Затим партнери разговарају зашто нису имали секс. Никада није чуо да људи свог партнера не сматрају сексуално привлачним. У ствари, партнери потврђују да свог партнера и даље сматрају привлачним, каже он. „Живот, његове одговорности и старење њихове - а не тело њихових партнера је разлог за њихов недостатак сексуалног ангажмана. Каже да тада разговарају о томе како секс учинити делима живота на начин који им одговара. Сазнајте 10 уобичајених препрека здравом сексуалном животу - и како их превазићи.

Секс је болан

„Понекад постоје оправдани медицински разлози да се жена можда не осећа угодно због секса“, каже др Гари Бровн, доктор науке о свечаној терапији, пар терапеут из Лос Ангелеса. Каже да је једно физичко стање вагинизам, када се вагинални мишић нехотице спазује. Када се то догоди, однос може бити болан за жену, каже др Браун. „Њен партнер треба да разуме да не може да контролише када се то догоди. Може се догодити ретко или хронично. Третмани су доступни након постављања дијагнозе. “Још једно физичко стање које може утицати на вођење љубави је када је мушки пенис толико велик да може створити бол током односа. Парови у почетку често иду споро и користе мазива, каже он. „Без обзира зашто сексуални проблеми постоје за било који брачни пар, од виталног је значаја да пронађу начине како да успоставе довољно поверења између њих како би могли разговарати о томе шта је, а шта не ради у спаваћој соби“, каже он. „Бивање у саветовању за парове може вам помоћи да се премосте све разлике међу њима како би обоје могли уживати у страственом и заједничком љубавном животу.“

Превише смо уморни за секс



Ако ваш сексуални живот застаје због константног умора, требало је да пронађете решење. Стари, Не вечерас; Имам главобољу “претворио се у„ Не вечерас; Исцрпљена сам ”, каже др Гилда Царле, експерт за односе и ауторка 8 корака до сјајног брака. Размислите о преуређивању онога што је важно у вашем животу како бисте имали довољно енергије за интимност. „Дуго након што напустите каријеру или свој кварт, ваш партнер ће вам бити стални сидро подршке - осим ако га не одгурнете у корист свега осталог. Морате одлучити колико вам је партнер заиста важан. “Сазнајте шта сексуални терапеути највише траже.

Жели да буде емоционално спремна. Жели да буде физички спреман

„Једна особа, обично жена, жели да се осећа емоционално блиском свом партнеру пре него што је заинтересована за сексуалност“, каже Мицхеле Веинер-Давис, МСВ и ауторка Брак који је полно страдао. „Жели проводити време заједно, разговарајући и негујући аспект„ пријатељства “везе.“ Друга особа, обично мушкарац, жели да се физички осети блиско са својим партнером. „Физичка повезаност укључује сексуални, сензуални и привржени додир и друга кокетирајућа понашања.“ Тада се догађа зачарани круг. „Ако мушкарац иницира секс за повезивање, а жена одбије напредовање јер се емоционално осећа дистанцирано, он постаје повређен. Његова супруга се повлачи и постаје све више физички наклоњена. “Тада се морају упознати на пола пута. Мушкарац треба да учини да се његова жена цени. Жена мора бити више физички наклоњена. „Здрави односи су изграђени на обостраном негу“, каже она. Ови витамини и биље могу вам помоћи да појачате либидо.

Он жели спонтани секс. Желим заказани секс



Спонтани партнер повезује добар секс са приступом када се осећате као да је то , каже Роберт Таибби, ЛЦСВ, који практикује у Цхарлоттесвиллеу, Виргиниа, и аутор је Одржавање терапије парова. На полеђини, неки воле да га ставе у календар. Заказивање секса није реткост. Истраживање које је спровела компанија за регистровање венчања Зола открило је да 36 одсто младенки планира секс. Други партнер каже да спонтаност у поноћ у уторак једноставно не функционише када морате да устанете рано ујутро, не могу се опустити јер су деца у близини или воле да могу да врше препарирање. Ови парови требало би да нађе средину. „Морају да пронађу комбинацију која је вин-вин“, каже Таибби.

Нисмо у току

„Једни желе да прљаво разговарају, а други да је гадан. Једни желе да испробају различите ствари, а други воле да то држе рутинским “, каже Тина Б. Тессина, доктор психологије, ауторка и Како бити срећни партнери: радимо заједно. „Често парови повезују љубав желећи исте ствари. Дакле, ако ваш партнер жели нешто друго осим онога што желите, то може бити застрашујуће. Она каже да је секс попут једења. „Можете имати различите укусе и апетите, али и даље ћете наћи начин да уживате заједно јести.“ Она помаже паровима да разговарају о својим симпатијама и неспавањима, а да други не погреше. „Скоро увек се сексуалне разлике могу премостити са делом онога што један партнер жели и нечим што други партнер жели. Они чак могу расти и уживати у најдражим стварима. Проверите шта ваш брачни саветник зна о вашој вези.

Наш сексуални живот се мења



Са животом долазе промене попут болести, инвалидности, старења, разлике у тежини и још много тога. Можда ћете требати да измените свој сексуални живот како би ишли са вашим новим нормалним. „Ви и ваш партнер треба да научите да се прилагођавате и растете током проласка кроз животне промене, стварајући нова узбуђења и обнављајући енергију,“ каже Тессина. „Алати, сексуалне играчке, мазива, видео снимци и друга помагала могу вам и вашем партнеру побољшати сексуалну везу и истражити нове могућности. Учините све што можете како бисте одржали своју физичку везу живом.

Изгубили смо страст

„Повратак топлоте подразумева разумевање зашто се пламен угасио“, каже Том Мурраи, доктор медицине, ЛМФТ, који практикује у Греенсборо-у, Северна Каролина. „Велики разлог за пожаре на почетку везе је контекст; између вас се није много знало и све је била мистерија. Сада, стресори свакодневног живота попут послова, деце, хипотеке, мењају све, каже он. Промените контекст и поново упалите пламен, каже он. Предлаже да више комуницирате, спустите телефоне и извадите телевизор из спаваће собе.

Немам жељу да будем језив




пијење воде пре спавања спречава срчани удар

Када имате мало или слабу жељу за сексом, покушавате да се вратите на основе. „Парови би требали проширити своју дефиницију секса тако да укључују и друге активности осим сношаја“, каже Минди Утаи, ЛЦСВ, ЈД која практикује у Нев Иорку. „То може бити било какав физички контакт између партнера који се обавља с љубављу и нежно.“ Она предлаже држање за руке, глачање једно друго, љубљење или само да буду у наручју једног другог. Скида притисак са самог чина секса и преиспитује га, каже Утаи. То често отвара врата за више физичког контакта и постепеног повезивања кроз физичност и еротику.

Наш либидос није у складу

„Парови се боре с тим да истовремено немају жељу за сексуалном везом“, каже Лаура Хецк, суорганизаторица Марриаге Тхерапи Радио која има приватну праксу у Салт Лаке Цити-у. Међутим, можете изгубити пуно времена чекајући да увијек будете на истој страници. Уместо тога, она предлаже да створите сексуалну жељу. Ако знате да је ваш партнер испробао истинско сексуално узбуђење увече након што се деца ставе у кревет, почните да спремате ум и тело раније током дана, каже она. Научите како да избегнете брачно саветовање.

Се свађамо. Онда сам незаинтересован за секс



Расправљате се о томе како је кућа у нереду или како је заборавио да плати рачун за воду, што убија ваше интересовање за секс. Чак и ако један партнер може да заборави на препирку, други ће и даље бити бесан, каже др Царла Марие Манли, клиничка психологиња и ауторка будућег Радост из страха. „Многи партнери су ми рекли:„ Не могу да верујем да би чак и помислио да бих желео да водим секс после овако грозног понашања. “„ Она вам предлаже да се обоје требате потрудити да будете више поштовани и љубазни према некоме. други. Тада сексуална интимност може расти и процветати.

Увек морам иницирати

Љутња се дешава ако један партнер, обично мушкарац, осећа као да увек мора да покрене интимност. „Осјећају да ако нису иницирали, никада се ништа неће догодити“, каже Лесли Доарес, брачна савјетница и тренерица с приватном праксом у Цариу, Сјеверна Каролина, и аутор Нацрт за трајни брак: како створити своју срећу икада након више пажње, мање рада. „Они су постављени за одбацивање. Због тога се осећа непожељно. Особа са нижим либидом постаје вратар за секс. “Она каже да морате имати добро расположење, обавезујући се да започињете најмање једном недељно или месечно. „Онда поштујте то опредељење“, каже она. Испробајте ова 31 природна појачивача либида који ће вам помоћи да се расположите.

Неће покушати ствари које желим да радим



Понекад се партнер фокусира само на његове жеље и потребе. Нема смисла кад се игноришу потребе једног партнера. Нико се не би требао осећати примораним да ради нешто што им није непријатно, каже Тони Цолеман, ЛЦСВ, ЦМЦ, психотерапеут и тренер односа који тренира у МцЛеану, Виргиниа. Цолеман предлаже да парови разговарају о својим осећањима и постигну компромис. „Обоје бисте требали бити задовољни и мотивисани за сексуални живот који испуњава задовољство“, каже она. Не пропустите ових 48 једноставних начина за побољшање свог сексуалног живота.