15 изненађујуће ствари које се догађају током вашег периода - сем вашег периода

Сви знамо основе крварења, грчевитог чоколаде који потичу из менструације. Али постоји низ других телесних промена које менструација узрокује. Ево мало познатих ствари које бисте требали знати о свом мјесецу.

Менструација није само догађај испод појаса

Свако ко мисли да се ваш период догађа само „доле“ недостаје велики део слике. Менструални циклус диктирају хормони који се стварају и у мозгу и у јајницима, каже Јулиа Црон, др.мед., Председавајућа америчког Конгреса опстетричара и гинеколога, и доцент на одељењу за акушерство, гинекологију, и репродуктивне науке на Медицинском факултету Иале. Хормони циркулишу читавим телом, а хормонски рецептори постоје у многим деловима нечијег тела, па произлази да хормоналне флуктуације менструалног циклуса утичу на многе различите системе. ПМС такође може бити медвед, али није Не морам бити, захваљујући овим 11 лаких трикова који олакшавају вашу ПМС биједу.





Симптоми промашај менопаузе




за шта користиш уље авокада

Непосредно пре менструације, низак ниво естрогена могао би изазвати симптоме који се надовезују на осећај менопаузе. Непосредно прије менструације, жене понекад кажу: Ох, ја имам вруће бљескове , Имам главобоље , Не могу спавати , баш као што жене 50-их година кажу, објашњава др. Црон. „А то је биолошки објашњено хипо естрогеним стањем.“ Водите рачуна да више никада не направите ове 13 грешке у периоду, или ће ваше доба месеца бити још горе!

Менструацијски гингивитис

„Гингивална ткива имају пуно рецептора за естроген који реагују на хормоналне флуктуације“, рекла је Сусан Карабин, Д.Д.С., бивша председница Америчке академије за пародонтологију. Здравље жена . Високи ниво естрогена који се појави неколико дана пре почетка менструације може проузроковати проблеме са десни као што је отицање. Будући да хормоналне промене могу погоршати било који основни проблем, као што је упала, др. Карабин препоручује да будете посебно пажљиви у вези четкања и мажења човека непосредно пре менструације. Испробајте један од ових 12 периода загарантованих да ће вам олакшати ствари.

Болније мигрене



На крају циклуса ниво естрогена зароните у нос, што може изазвати главобољу или мигрене, рекла је за здравље др Алисса Двецк, доцентица клиничког одељења за акушерство, гинекологију и репродуктивне науке Медицинске школе Моунт Синаи .цом Заправо, 70 одсто жена које пате од мигрене примећују ове мучне главобоље које су редовно повезане са њиховим периодом. Не пропустите ове проблеме из периода које никада не треба занемарити.

Заправо, више бола уопште

Промјена нивоа естрогена може утицати на вашу осјетљивост на бол у цјелини. „Дечаци и девојчице имају слично откривање боли до пубертета“, рекао је Роб Данофф, Д.О., из Америчког удружења за остеопатију, за здравље жена. Након тога, чини се да перцепција бола постаје интензивнија за жене када ниво естрогена падне, као непосредно пре менструације.

Потти проблеми



Можда ћете имати промену нивоа прогестерона да бисте се захвалили на затвору, проливу или комбинованом оболелу који вас погоди када мењате, пише Хеалтх.цом. Поред тога, наука је показала да жене које се баве пробавним сметњама, као што је упална болест црева, имају већу вероватноћу лабавијег и чешће столице, као и више болова у трбуху када дође њихов период.

Додатне инфекције квасца

Могуће је да би вас хормоналне промене учиниле склонијима претераног раста квасца, изјавила је за др. Граце Лау, доцентица за акушерство и гинекологију Медицинског центра Лангоне Универзитета њујоршког универзитета. Дакле, ако се та жаришна сагоревање и сврбеж квасаца зарази у данима пре менструације, за ваш циклус би могли бити криви. Ево разлога због којих је пропуштен период који нема никакве везе са трудноћом.

Чистији мирис



Показало се да ваш циклус утиче и на ваш њушкало. Према истраживању из 2013. године, група жена близу овулације која није узимала контрацептиве била је осетљивија на мирисе мушког мошуса и феромона него група која је узимала контрацептиве. Хормони и понашање Извештава Сциентифиц Америцан. Таква осетљивост се може проширити и на друге мирисе. Жене такође могу имати бољи осећај мириса током лутеалне фазе - дела вашег циклуса непосредно након овулације - према другом истраживању исте године у Физиологија и понашање . „Верујем да су ове варијације олфакторне осетљивости уско повезане са функцијама репродуктивног система, где се способност идентификовања одређених мириса повећава у време када је прокреација вероватнија“, Јессица МцНеил, докторска студентица психологије на школи Универзитета у Отави Хуман Кинетицс, који је коаутор овог дела Физиологија и понашање студија, рекао је за Сциентифиц Америцан.


шта јести и када јести

Будући да је лептир

Ако се осећате као глупост током периода менструације, нисте сами. Жене често пријављују овај симптом гинеколозима, изјавила је Мари Јане Минкин, клиничка професорица акушерије и гинекологије на Медицинском факултету Иале, за Воман'с Хеалтх маг.цом. Теорија која се наставља је да повећање естрогена подстиче јетру да производи хормоне који утичу на бубреге, узрокујући задржавање течности што би могло учинити још тежим да одржите равнотежу.

Боље вежбање



Коначно, постоји период за ваш период! Можете да искористите флуктуирајуће нивое естрогена и прогестерона да бисте максимално искористили своје време у теретани. “Кад дође менструација, хормони су на најнижем нивоу. Завршили сте с бољим интензитетом, већом отпорношћу на умор и бољим опоравком “, казала је за Хеалтх.цом др. Стаци Т. Симс, физиолог и вјештак прехране из подручја Сан Францисцо Баиа. „Направите напоре на вежбама!“ Ево још лукавих начина на који ваш менструални циклус утиче на ваше вежбање.

Више расположен

А ту је још један бонус. Низ студија показао је да либидо варира са менструалним циклусом, при чему се жене осјећају највише расположено у вријеме овулације, пише ПсицхологиТодаи.цом. На Универзитету Виргиниа у Цхарлоттесвиллеу, на пример, учеснице студије у узрасту од 23 до 45 година изјавиле су да је значајно веће интересовање за секс и веће задовољство од оргазма у средњем циклусу.

Проблеми са паралелним паркирањем



Раст нивоа хормона пре овулације могао би да има лош утицај на просторне вештине, што отежава задатке попут паралелног паркирања, наводи извештај портала Миррор.цо.ук. Мало изненађење, дакле, да су ниски нивои хормона око 28. дана вашег циклуса повезани са побољшаним просторним способностима, што је ово најбоље време за полагање возачког испита.

Бесане ноћи

Плетење нивоа хормона могло би бити разлог да имате проблема са затварањем очију, у складу са здрављем жене. У данима који воде до менструације погодићете двоструко бољевање од урањања прогестерона (који у нормалним нивоима има седативни ефекат) и смањење естрогена (због чега можете осећати прегријавање док кихати). Надокнадите те саботере са спавањем помоћу ових 13 савета за добијање више ЗЗЗ током периода.


зашто ми дах мирише на трула јаја

Различити симптоми код различитих жена



„Свака жена различито доживљава свој период“, каже др Црон. „Неке жене имају минималан бол, неке жене имају јаке болове; неки имају дуге периоде, неки имају кратке периоде. Менструални циклус је дефинитивно врло различит за различите жене, тако да ствари које радите са њим такође можете разликовати. “Испробајте један од ових 7 изненађујућих третмана за смањивање болова у периоду.

Симптоми који подижу црвену заставу

Иако постоји низ нормалних симптома који могу бити део вашег личног менструалног циклуса, постоји неколико оних који би вас требало навести да позовете лекара у случају да су знак нечег другог. Ако неко има ослабити бол током менструалног циклуса - значи бол који ограничава ваше уобичајене активности - то би могло бити ознака за ствари попут ендометриозе, каже др. Црон. Остали разлози да се јавите лекару биће интерменструално крварење, што значи крварење између периода и претерано дуго или прекомерно крварење. „За ове ствари жене би требале потражити помоћ,“ др Црон апелира. Сазнајте више о стварима које вам први период може открити у вези са вашим здрављем.