15 зубара за храну никад не једе - а не би требало ни да једете

Неке од најнормалнијих намирница могу бити апсолутно ужасне за ваше бисерне белице и десни. Упознали смо врхунске стоматологе да видимо од којих намирница они стоје даље - а неке су прилично изненађујуће.

Кокице

Одложите ту посуду са микроталасним кокицама, пријатељи. „Безброј људи долази са пукнутим зубима од јела напола изнесених коштица кокица, а да не спомињемо и оскудну љуску“, каже Јонатхан Неман, ДДС, стоматолог из Нев Иорка, „Шкарпина од кокица је ноторна јер је пронашла пут међу зубима. и такође изазива бол у десни.



Сушено воће

Укусни попут сухих ананаса и без обзира колико вољели да влакна повећавају од шљива, сушено воће је катастрофа за зубе. Не само да су концентрирани шећери, већ су и врло љепљиви и сједе у жљебове ваших кутњака узрокујући каријес, објашњава др Неман. Погледајте ових 13 ствари које стоматолози желе да знате.

Слатки напици од кафе

Те венти шољице са додатним пумпама слатких ствари су ваша најгора ноћна мора. Стално излагање млеку и шећеру током сат времена или више отежава слини борбу против шећера и киселина које стварају бактерије у нашим устима, каже др Неман. „Слина је сјајан заштитник наших зуба, и са сталним нападима шећера од узимања гутљаја шећера, с временом пљувачне жлезде не успевају да задрже корак.“ Иикес!


како да смањите црева

Семе

Заборавите остатке семенки бундеве које имате ако волите зубе у доброј форми, каже др Неман. „Много семенки захтева пуцање отворених предњих зуба, лако изазивајући уситњавање ивица предњих зуба.“ Откријте 11 ствари које ваш стоматолог жели да урадите другачије.

Врућа лимунска вода

Ако сте чули да врућа лимунска вода чини одличну замену за кафу за ваше јутарње пиће, размислите двапут пре убацивања јер стоматолози кажу да је то лоша вест за вашу цаклину. Истрошеност зуба је узрокована киселошћу лимуна која еродира цаклину зуба, објаснио је ДДС Раха Сепехрара, ДДС. Понављано и учестало излагање киселим пићима или храни може да растопи цаклину зуба, излажући унутрашњи слој зуба зван дентин, који је жути од цаклине и такође је врло осетљив.

Лед

Морате престати жвакати лед што прије, јер је деструктиван, каже Јон Марасхи, ДДС. „Лед је једноставно превише тежак за цаклину зуба и узрокује стресне фрактуре зуба. Чак вам може и пукнути део зуба. “Прво сазнајте о болестима које стоматолози проналазе најпре.

Енергетска пића

„Енергетска пића су супер кисела и имају низак пХ и висок садржај шећера. Видео сам пораст количине пропадања међу студентима који ово троше у вишку да би остали будни читаву ноћ, било да студирају или се забављају “, дели др Марасхи. „Премаже све зубе и самим тим утиче на све подједнако. Завршићеш са устима пуним шупљина! “

Чоколада прекривена грожђицама

Можда су свима омиљена филмска ужина, али далеко су од здравих. Разинице су враг!, Каже др Марасхи. „То је изненађујуће, али сама чоколада је мање штетна од грожђица. Садржај шећера је већи и лепљиви аспект грожђица заглави се у шупљинама зуба. Чоколада је само керозин за ватру! “Ево 7 знакова болести које зуби могу открити.

Спортска пића

„Атлетска пића су створена да рехидрирају спортисте и надокнаде изгубљене хранљиве материје и електролите“, каже Криста Маннинг, ДМД, МБА и власница компаније Солстице Дентал & Аестхетицс из Лоуисвилле-а, Кентуцки. „Међутим, ове здравствене користи често долазе с великом дозом шећера. Течни шећери су познати по томе што изазивају каријес на тешко доступним местима и још су штетнији када се уносе у суво орално окружење. “Уколико нисте спортиста високих перформанси, поново хидрирајте обичном старом водом.

ПБ & Ј

Сваки од ова два састојка често је додаван шећером, каже др Маннинг. „Додајте лепљивој текстури и добили сте савршен рецепт за каријес. Ако желите да уживате у овој посластици, препоручујем да потражите маслац и желе од кикирикија без додатног шећера и пијете пуно воде. Ако је могуће, четкајте или жвакајте ксилитолну гуму како бисте били сигурни да је сав лепљиви шећер уклоњен са зуба.

Конзервирано воће

Ако конзервирано воће звучи здраво јер у називу има „воће“, размислите поново. „Док се воће обично сматра здравом опцијом, воће у конзерви често је изненађујуће нездраво. Ако су упаковани у сируп и пресвучени шећером, ове опције постају само један корак уклоњен од слаткиша “, каже др Маннинг. Ево колико је лоше прање зуба једном дневно.

Селтзер

Ваше омиљено безкалорично пиће није толико здраво као што се тврди. Дахтати. Ова студија је открила да излагање газираним водама, попут селтзера, може бити штетно за цаклину зуба као и сок од поморанџе.

Гумене меде


најбољи анти-аге третмани за лице

Нису то само лепљиви медведићи, већ би требало избегавати све бомбоније у стилу попут куге, јер им уништавају зубе, каже Лавренце Фунг, ДДС, козметички стоматолог у Силицон Беацх Дентал и портпарол Хелло Натуралли Фриендли оралне његе. Они су грозни за ваше зубе јер се држе свих подручја зуба и што дуже додирују слаткиши са зубима, више киселине ствара бактерија која изазива шупљину. Проверите све остале главне узроке пропадања зуба. .

Роштиљ месо

Жао ми је што вам уништавам следећи дворишни роштиљ, али они лепљиви црвени сосови који све учине укусним су шупљине које чекају да се догоде. „Месо са роштиља, попут резервних ребара, су нека од најгорих намирница за зубе због карамелизованих шећера који се користе у сосу“, објашњава Фредерицк Бакер, ДДС. „Имате потенцијал да пукнете зубима на деловима меса који су можда прекомерно карамелизовани, а додатни шећер никад није добар.“ Док то радите, избегавајте ове друге летње фаворите који вам могу замаглити зубе.

Гранола барови

Извините, љубитељи грицкалица, гранола барови можда су пуни влакана и минерала, али они су грозни за оралну хигијену и нису здрави као што мислите. Имају добру количину шећера који није добар за зубе, каже др Бакер. „Неки брендови такође премазују шипке граноле додатним шећерима за дробљење, па је двоструко, где имате потенцијал да разбијете зубе, као и да разбијете емајле са шећерима.“ Затим, сазнајте тајне које вам стоматолог никада неће рећи. .