15 Додатака против старења вриједи купити

Чаробне пилуле не постоје, али обећавајућа истраживања и подршка стручњака чине упечатљив случај за ове додатке против старења - након што, наравно, добијете лекар од лекара.

Глукозамин

Преко амазон.цом

Глукозамин је природно једињење које се налази у здравом хрскавици. Ако се узима орално, може умањити артритисне болове, смањити отицање, олакшати крутост и подмазати зглобове. Према клиници Маио, ово је сигурна алтернатива за пацијенте који не могу да узимају нестероидне противупалне лекове (НСАИД). „Лично свакодневно узимам 1,5 милиграма глукозамина због лошег колена“, каже лекар породичне праксе Ричард Хонакер, др. Мед. Погледајте најбоље производе против старења сваке деценије живота.

Купи сада



Витамин Д

Преко амазон.цом

Ми (у медицинској заједници) почињемо да схватамо противупално дејство витамина Д, каже Аманда Фрицк, НД, ЛАц. Изграђује кости, појачава имунитет, штити од хроничних обољења и одговоран је за повећање апсорпције калцијума и магнезијума. Ако још увек не продаје витамин Д као један од додатака против старења који можете додати режиму, Фрицк каже да такође може помоћи у мршављењу у комбинацији са интервенцијом животног стила. Ниски нивои чине вас рањивим на повећан ризик од срчаних болести и дијабетеса. Погледајте ових 14 третмана, укључујући суплементе против старења, лекари дуже живе.

Купи сада

Колаген

Преко амазон.цом

Колаген је најзаступљенији протеин у телу. Он игра саставну улогу у структури и гипкости везивног ткива, укључујући кожу. Али како старимо, производња опада, због чега је то један од привлачнијих додатака против старења из лепоте перспективе. „Поред промоције младеначке коже, студије показују да хидролизовани додаци колагена могу да подрже здравље зглобова и костију“, објашњава дерматолог, сертификовани од стране одбора др Дебра Јалиман. За кожу млађег изгледа свакако додајте ове намирнице - укључујући биљне изворе који су одлични за вегетаријанце - који природно појачавају колаген.

Купи сада

Витамин Ц

Преко амазон.цом

Желите младеначки тен? Започните узимање витамина Ц. Доказано је да овај антиоксиданс који се природно појављује смањује ефекат фотодом оштећења изазваних УВ. Такође је критични фактор за синтезу колагена. Витамин Ц је један од додатака против старења против свих звезда, јер делује на спречавање оксидативног стреса на ћелијском нивоу. Истраживање показује његов позитиван утицај на све, од здравља срца и вида до бора и имунитета. Студија са Универзитета у Аризони открила је повезаност између вишег нивоа витамина Ц и хормона који сузбија масноћу адипонектина. Научите ових 30 тајни које би вам могле додати године у живот.

Купи сада

Коензим К10

Преко амазон.цом

Осећате се дренирано? Коензим К10 од виталног је значаја за производњу енергије митохондрије и здравља срца. Клиничка испитивања су закључила да ЦоК10 може снизити крвни притисак код особа са хипертензијом. Такође помаже у заштити ћелија од оксидативних оштећења. Тело производи мање ЦоК10 са напредовањем старости, тако да ће вероватно то препоручити један од стручњака за сузбијање старења, посебно за пацијенте старије од 40 година који се боре са умором или кардиоваскуларним проблемима. Погледајте ових 15 знакова да вам се тело стара брже него што јесте.

Купи сада

Морска хељда

Преко амазон.цом

„Мој лични омиљени додатак против старења још увек је прилично непознат у Сједињеним Државама, упркос дугој историји ТЦМ-а (традиционалне кинеске медицине) и добрим клиничким испитивањима која излазе у Европи“, каже Елизабетх Траттнер. АП, ДОМ, ЛАц Морска хељда је напуњена антиоксидансима и омега-7 масним киселинама, тако да је одлична за ћелијско подмлађивање. Људи са далеког истока, у Индији и Русији га користе хиљадама година како би повећали отпорност организма на стрес и умор. Висок ниво незасићених масних киселина и фитостерола, наиме бета-ситостерол, стоје иза његових кардиопротективних способности. А ту су обећавајућа истраживања о њеним антиканцерогеним ефектима.

Купи сада

Витамин Б12

Преко амазон.цом

Витамин Б12 помаже у стварању ДНК и црвених крвних зрнаца. „Ова важна храњива материја је кључна за живахни и енергични живот“, открива Сопхие Јаффе, експерткиња за веллнесс са седиштем у Лос Анђелесу. „Недостатци су повезани са летаргијом, боловима у зглобовима и лошом варењем.“ Ваше тело не производи витамин Б12, па га морате набавити из животињске хране или додатака прехрани. Она препоручује сублингвални витамин Б12, који се раствара под вашим језиком и апсорбује се у крвоток. Научите 15 подржаних наука знакова од којих би могло бити 100.

Купи сада

Цинк

Преко амазон.цом

Можда узимате цинк када имате грлобољу, али овај есенцијални елемент у траговима је неопходан за опште добро. Према ријечима пластичног хирурга са сједиштем у Нев Иорку, Мицхелле Иагода, др. Мед., То је неопходно за правилну имунолошку функцију, пробаву и осјећај укуса. И још је важније како старешите, због чега се укључује на нашу листу додатака против старења. Прехрамбени недостатак може вас оставити отвореним за старосне хроничне болести, укључујући атеросклерозу, имуносенесценцију (слабљење имунолошког система) и рак. Погледајте 16 витамина и додатака које лекари заправо узимају сваки дан.

Купи сада

Рибље уље

Преко амазон.цом

Богато омега-3 масним киселинама, рибље уље је вишесатна сила која подржава имунолошку, кардиоваскуларну, зглобове, вид и метаболичку функцију. Све већи број доказа указује да има позитивне ефекте на расположење и памћење. И, наравно, одбацили бисмо да не спомињемо његове предности за повећање лепоте за кожу, косу и нокте. Рибље уље је такође одговорно за очување дужине теломера, заштитних капа на крају хромозома који одржавају ДНК стабилним и скраћују се с годинама. Као што је случај са витамином Б12, ни он не може да направи своје омега-3 масне киселине, тако да су суплементи неопходни, каже др Сејал Схах, ​​сертификовани дерматолог и сарадник за РеалСелф. Престаните да верујете у ових 10 митова против старења - дерматолози вас моле!

Купи сада

Црвени реисхи

Преко амазон.цом

Познат као гљива бесмртности, црвени реисхи се користи у традиционалној кинеској медицини за промоцију здравља и дугог живота. Истраживања показују да јача имунитет, смањује умор и повећава ћелијску отпорност на ефекте слободних радикала на старење. Према мр Сарах Бревер, МСН, РНутр, додавање црвеног реисхија у ваш дневни режим додатака против старења такође може умањити ризик од хипертензије. Сазнајте 10 начина да живите дуже - од најстаријих људи на свету.

Купи сада

Н-ацетилцистеин

Преко амазон.цом

Н-ацетилцистеин, уобичајено назван НАЦ, је прекурсор глутатиона. Овај снажни антиоксиданс је широко познат да штити ћелијске мембране, минимизира ефекте стреса и преокреће оштећење ДНК. НАЦ се користи у болницама за лечење предозирања ацетаминофеном. Када га људи узимају као додатак, докази говоре да он пружа јетру и има позитиван утицај на метаболизам. Избегавајте ове 22 навике због којих старешите брже.


боје траке за рак

Купи сада

Магнезијум

Преко амазон.цом

Магнезијум је неопходан за регулисање нивоа инсулина и крвног притиска. Такође подржава миран сан. Дугорочни недостатак повезан је са повећаним ризиком од многих болести повезаних са старењем, укључујући хипертензију, срчане болести и дијабетес, тако да је кључан међу додацима против старења. „Магнезијум-цитратни прах је високо апсорбујући и може помоћи у враћању осиромашених нивоа“, напомиње Царолин Деан, др. Мед., НД. Поред тога, може се мешати са топлом или хладном водом и пијуцкати пре спавања.

Купи сада

Куркумин

Преко амазон.цом

Куркумин, лековито једињење које се налази у куркуми, има снажна антиоксидативна и противупална својства која олакшавају бол и отицање повезане са артритисом. „Такође се показује да имају могућност блокирања ДХТ-а и помаже код губитка косе“, објашњава Дхавал Г. Бханусали, др. Мед., ФААД. Поред тога, куркумин повећава ниво протеина против старења, уравнотежује ниво холестерола и појачава когнитивне функције. Тренутно се проучава његова потенцијална улога у превенцији и лечењу Алзхеимерове болести. Поред тога, смањује ризик од развоја дијабетеса, рака дебелог црева и болести масне јетре. Одбијање ових 49 намирница против старења може вам додати године у живот.

Купи сада

Ресвератрол

Преко амазон.цом

Ресвератрол је полифенол који се налази у кожи бобица и грожђа (да, и црног вина). Има противупална и антикарциногена својства. А постоје снажни докази да је активатор гена СИРТ1, који регулише ћелијску дуговечност. Продужио је животни век многих организама, од квасца до воћних мушица, што га потенцијално чини једним од најснажнијих додатака против старења. „Истраживања су у току да би се утврдило има ли сличне ефекте на људе“, каже др. Цлаире Цханг, козметичка дерматологиња. У студијама у којима су учествовали људи изложени ризику од срчаних болести откривено је да суплементација ресвератрола значајно снижава холестерол.

Купи сада

Астрагалус

Преко амазон.цом

Астрагалус, који се у традиционалној кинеској медицини користи хиљадама година, адаптоген је: Природни исцелитељи верују да штити организам од стреса. Ова лековита биљка је заслужна за издуживање теломера и подмлађујуће ћелије. Такође има антивирусна својства и стимулише имуни систем. Неки истраживачи верују да то може помоћи у спречавању прехладе, а научници истражују његов потенцијал за широку примену у старењу. Не пропустите 50 најбољих савета о здравој исхрани за дужи и срећнији живот.

Купи сада

Откривање: Можда ћемо зарадити провизију за куповине извршене преко наших веза.