14 здравствених митова Чак верују и лекари

Испада да лекари не знају све: многи још увек верују у ове застареле митове. Обавезно пазите да не паднете на ове виле.

Пијте најмање осам чаша воде дневно





Када се експерти чешљају кроз истраживање, не могу да пронађу доказе који би подржали ову тврдњу. Најбољи савет да останете хидрирани је да пијете често током дана, чак и ако нисте жедни. Испробајте ове паметне начине да пијете више воде.

Одмор је најбољи за болове у леђима



Лекари још увек дају овај савет - али прошло је деценија од када је прописан одмор у кревету за бол у леђима. Амерички лекарски факултет сада препоручује лекарима и пацијентима да лече бол у доњем делу леђа терапијама које нису лекови као што су топлота, масажа, таи чи, јога, акупунктура или манипулација кичме (киропрактика) и лековима против бола. И пацијенти би требали покушати остати активни - попут обављања ових пет вјежби које могу олакшати бол у леђима.

Обријана коса расте брже, грубљи и тамнији

Да, не: Бријање косе не мења дебљину, боју или брзину раста, према клиници Маио. Бријање косе на лицу или тијелу даје коси туп врх. Сарастање се може осећати грубим како израсте, што може учинити уочљивије или деловати дебљи или тамнији. Али није Не пропустите ове проверене начине за спречавање паљења бритвице.

Једење пуретине чини вас поспано



Иако се зна да аминокиселина у пуретини која се зове триптофан изазива поспаност, ћурка не садржи ништа више од пилетине или говедине. У ствари, ораси и сиреви садрже више триптофана него пуретина. Разлог зашто климнете главом на каучу има више везе са количином хране коју сте појели. Ако тражите храну која ће вам помоћи да заспите, испробајте их.

Мобители су опасни у болницама

ОК, у овоме постоји зрно истине: Употреба мобитела у болници није узроковала смрт колико итко зна, али уређаји су покренули аларме на мониторима, покренули лажна очитавања на кардиолошким мониторима и изазвали неисправност у инфузионим пумпама. . У једној студији, истраживачи су открили да мобилни телефони ометају око 4 одсто медицинских уређаја - али само када се телефон налазио на удаљености од три метра. Али друга студија која је обухватила 300 тестова у 75 болница је открила да нема сметњи. Обавезно познајте прави болнички етикет пре посете.

Немојте јести орахе када сте трудни



Америчка академија за педијатрију то је заправо препоручила тек 2000. године као начин да се зауставе алергије на орахе. Ипак до 2007. број случајева алергије на кикирики се утростручио у Сједињеним Државама. Дакле, медицинска заједница је преиспитала своје препоруке. ААП је повукао своју препоруку у 2008. години. У ствари, објављена је недавна студија дечије болнице у Бостону ЈАМА Педиатрицс открили да је повећана конзумација кикирикија код трудница које нису биле алергичне на орашасте плодове, повезана са мањим ризиком од алергије на кикирики код њихове деце. Дакле, све док нисте алергични на кикирики, студије су откриле да нема разлога да их избегавате током трудноће. Проверите зашто можете хранити кикирики бебама.

Деца која имају инфекције уха требају ушне цеви

Не тако брзо: Недавна истраживања показују да, иако епрувете помажу у слуху и олакшавају бол - пружајући тако потребну помоћ деци и забринутим родитељима - епрувете не утичу на способност детета да развија говор, слух или језик. Ево још неколико начина за смиривање ушију деце.

Мождани удар је проблем само за старије особе



Студија о хоспитализацији у Њу Џерсију из 2016. године објављена у часопису Часопис Америчког удружења за срце открива да се учесталост можданог удара у посљедњој деценији више него удвостручила код људи у доби од 35 до 39 година. Студија за 2017. годину у ЈАМА Неурологи открили су да је највећи пораст међу женама између 35 и 44 године - група је претрпела скок од 42 посто. Да ли знате ове важне симптоме можданог удара?

Користимо само 10 одсто мозга

Сви су ово чули, али то је потпуно погрешно: користимо сав мозак, а већина ума је активна током дана, каже Сциентифиц Америцан— чак и кад спавате. Да ли сте знали да женски мозак има ту једну важну предност?

Читање при слабом свјетлу уништиће вам вид



Затамњено осветљење нема утицаја на вид, тврде са Харвард Медицал Сцхоол-а. Али, брже ће вам уморити очи. Најбољи начин за позиционирање светла за читање је директно преко странице; само пазите да га поставите како не би дошло до сјаја.

Коса и нокти настављају да расту и након што умремо

Грозно, али неистинито: Након смрти, људско тело дехидрира и кожа се смањује, излажући више ноктију и косу. Раст косе и ноктију захтијева сложену хормонску интеракцију која једноставно није могућа након смрти, показала је студија.

Секс је болан јер се не можете опустити



Не не не. Једном када лекари искључе очигледне узроке болног секса попут инфекције или лошег вагиналног подмазивања, можда ће понудити ово објашњење. Али постоји много разлога за болни секс, као што је вестибулонија - најчешћи узрок сексуалне боли код жена млађих од 50 година. Ова хронична бол у вулви нема јасан узрок - ни лек. Било која врста додира или притиска може изазвати нелагоду, било да је ријеч о сексу, тоалетном папиру или тампонима, према Харвард Медицал Сцхоол. Локални третмани и избегавање уске одеће могу вам помоћи; стање се може рашчистити самостално, мада то може трајати месецима или чак годинама. Ево још неких изненађујућих разлога болног секса.

Ако немате мајчину историју рака дојке, мали сте ризик

Према Националној фондацији за рак дојке, само око 10 процената обољелих од дијагнозе карцинома дојке има породичну анамнезу. А међу њима није битна само мама: Иако су многи лекари подучавани да питају о мајци жене приликом израчунавања ризика од рака дојке, сада знамо да је могуће наслеђивати проблематичне гене од оца или ДНК ваше мајке Научите главне начине за смањење ризика од рака дојке.

Ако имате остеоартритис колена, направите операцију




Јое дебео болестан и скоро мртав

Неколико значајних студија открило је да људи раде једнако - или још боље - када прескоче операцију и само раде физикалну терапију. Артроскопска операција колена, уобичајено изведена ортопедска процедура у Сједињеним Државама, може бити ефикасна само за уску групу људи који имају хронични бол у колену, показали су резултати студије објављене у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине . Ово додаје ранијим истраживањима која сугеришу да поступак може бити непотребан за већину људи са остеоартритисом колена. Ево неколико проверених третмана болова у колену које треба испробати.