13 начина да ваш мобител утиче на ваше тело и ум

Много се ослонимо на наше паметне телефоне. И због тога, они би могли нашкодити нашем здрављу.

То може да вас сачува


најсигурнија пилула за мршављење

Прво, добре вести. Телефон вам може осигурати сигурност. Студија у часопису Јоурнал оф Емергенци Медицине која је анализирала хитне пошиљке током 11-годишњег периода открила је да је спашено још 137 живота на 100.000 пацијената када су људи звали 911 са мобилног телефона, а не са земаљске. Пазите на ове знакове да сте превише овисни о свом телефону.

Помијеша се с вашим сном


како се узгајају индијске индијске каше

Али има и доста забринутости. Скенирање телефона непосредно пре спавања може пореметити ваш сан. Краткоталасна, светлоплава светлост коју уређај емитира повећава вашу пажњу током дана, али ноћу може да спречи производњу мелатонина, што вам помаже да заспите. Да бисте то избегли, направите навику да не користите телефон најмање 30 минута пре него што затворите очи.




витамини који помажу вашем имунолошком систему

То вас спречава да се фокусирате


људи са лошом хигијеном

Када сте будни, једно зујање које сигнализира ново обавештење на вашем телефону може ослабити вашу способност да се фокусирате на задатак, открили су истраживачи са Флорида Стате Университи. Пребаците телефон у режим не ометајте да бисте уклонили ометање. Припазите на овај начин да вам телефон остари кожу.

Остави то на страну


нула калоријска дијета

Putting your phone aside when you’re alone—rather than taking it out to play games­—can help inspire creative ideas. When you’re bored, four different areas of your brain activate and work together to pull in random thoughts and combine them in unique ways