13 Витаминских марки Лекари највише верују

Преоптерећен пролазом додатака? Љекари, фармацеути и нутриционисти дијеле у које витамине верују и купују сами.

Знате шта да потражите

Допуне не регулише америчка Управа за храну и лекове (ФДА) онако како изгледају лекови, па како знате да производ који купујете садржи састојке који на етикети кажу да јесте и да је произведен правилно, а не садрже контаминанте? Потражите верификацију од треће стране, као што су фармакопејска конвенција Сједињених Држава, НСФ Интернатионал и ЦонсумерЛаб.цом, каже Јохн Травис, виши научник за истраживање НСФ Интернатионал. Већина произвођача додатака посвећена је осигурању квалитета и сигурности, али постоји неколико неодговорних и бескрупулозних компанија чији радњи доводе потрошаче у ризик, каже Травис. Без обзира који додатак сте изабрали, проверите код фармацеута да ли је безбедно узимати било које друге лекове и додатке који конзумирате. Потражите потенцијалне негативне интеракције кроз свеобухватну базу података о природним лековима. Ево неких витамина и суплемената за које нам стручњаци кажу да верују.





Мултивитамин: Клаире Лабс Мулти ВитаПриме



„Додаци фармацеутске класе обично су вишег квалитета“, каже Халлие Армстронг, НД, инструктор са Универзитета Оакланд Виллиам Беаумонт Медицинске школе у ​​Роцхестеру, МИ. „Неки брендови фармацеутских производа укључују Клаире Лабс, Дизајни за здравље, Орто молекуларна и Метагеника. Важно је тражити и избјегавати пунила, укључујући боје које додаци мање апсорбују оптимално. Мулти ВитаПриме од Клаире Лабс укључује метилирани облик Б витамина који помаже при апсорпцији. “Заправо, апсорпција их је први корак у осигуравању да суплементи делују за вас - ево неколико других једноставних начина да своје витамине учините ефикаснијима.

Купите га

Мултивитамин: Женске таблете Ултивите Мултивитамин Свиссе

Моја препорука за мултивитамин је линија Свиссе Ултивите, каже дијететичарка Ерин Палински-Ваде, РД, ЦДЕ, оснивачица Верноновог центра за исхрану и добробит у Франклину, Њујорк. „Ултивите садржи преко 50 витамина, минерала и биљака - што га чини једним од најопсежнијих мултивитамина на тржишту. Проведено је осам клиничких испитивања на Ултивите-у, који подупиру тврдње да овај мултивитамин може пружити подршку током стреса и помоћи нивоу енергије, издржљивости и виталности. Иако је бренд недавно представљен у Сједињеним Државама, робна марка брзи додатак за продају у Аустралији, што значи да слиједи строже прописе Аустралије и осигурава да производ садржи само висококвалитетне састојке који раде оно што кажу да раде.


може ли вас пуномасно млеко натерати да се угојите

Купите га

Додатак магнезијума: Тхорне Магнезијум Бисглицинат



Thorne brand is one of my favorites