13 најбољих кету-погодних залогаја које можете купити на Амазону

Ове грицкалице погодне за кето могу се испоручити право на ваша врата. Пријавите се за редовне испоруке и никад вам неће недостајати кето грицкалице.

Данг тостирани кокосови чипс

Ако испробате кетогену (кето) дијету, једна од првих ствари коју треба да схватите је како се нахранити. Ова дијета наглашава приступ ниске калоричне масноће, тако да су типични залогаји попут банана и крекера искључени са менија. Уместо тога, залихајте се за кето погодне опције попут ових пржених кокосових орашастих чипса: они имају 5 грама нето угљених хидрата (укупно 10 г) и огромних 15 г масти по оброку. Тост кришке кокоса ојачава њихов природно слатки укус, а пошкропљење морске соли пружа савршену равнотежу за заиста укусну посластицу.





Купи сада

Свињске коре



Замијените свако паковање масних крекера и сваку врећицу чипса од кукурузне тортиље у својој остави овим умјетничким свињским коре. Користећи свињску кожу без антибиотика, Епиц ствара хрскаву, хрскаву грицкалицу прилагођену кетоима која је одлична страна са хамбургерима, укусним умаком за пилећу салату или једноставним залогајем када сте у покрету. Сервис има само једну угљикохидрат, али 5 г масти. Ако почињете са кето дијетом, мени овог почетника може вам помоћи.

Купи сада

НООСХ Кето бадемово масло

Кад жудите за нечим слатким - и већ ћете у неком тренутку бити на кето дијети - потражите посластице које то задовољство пружају заједно са позитивним кето квалитетом, попут масти. Ово појачано бадемово масло има дозу триглицерида средњег ланца (МЦТ уље) и омега-3 масне киселине. Заслађен је шећерном трском, а не вештачким заслађивачем, тако да има 2 г угљених хидрата (1 нето угљеникохидрата).

Купи сада

Моон Цхеесе



Сир је одлична грицкалица прилагођена кето-у, јер практично нема угљених хидрата, пуно укуса и лепу количину масти, али сир се не држи добро изван фрижидера. Унесите Моон Цхеесе, хрскави сир којем је одузета влага, тако да је стабилан на полицама, али и даље задржава невероватан укус. Сервис има од нула до једне угљене хидратиће. Ово је посебно добра кето грицкалица када жудите залогајима чипса и крекера, али не можете пронаћи кето алтернативу. Пазите на 13 ствари које сви погреше у вези с кето дијетом.

Купи сада

Органске грицкалице морске алге Анние Цхун

Класична корејска грицкалица са печеном морском алком одлична је опција за кето, јер можете појести читаву теглу од танких, љускастих чипса за мање од једне угљене хидратиће - и даље добити 2 г масти. Грицкалице од дехидрираних морских алги су хрскаве и њежно слатког укуса. Овај додаје прстохват морске соли за мало равнотеже. Потражите верзије ароматизираних производа попут морске соли и сирћета и сезама.

Купи сада

Вермонт Смоке & Цуре мини неочишћени пеперони Турска



Паприке и сухомеснати производи су добра кето грицкалица, јер су обично пуног укуса, једноставни за ношење са собом или чување у фиоци за столом и испоручују добар део масти без угљених хидрата. Ови мини пурећи штапићи нису изузетак. Њихов асертиван укус - захваљујући белом луку и зачинима - добродошао је одмор од штапића моцареле. Поред тога, у сваки мини штапић уносе 1,5 г масти, 4 г протеина и само 1 г угљених хидрата.

Купи сада


максимални губитак тежине за 2 недеље

Марио Цамацхо маслине без масти

Ако се однесете и поједете читаву врећицу ових коштица црних маслина, не брините: то су само две порције, а узет ћете додатних угљених хидрата док спуштате 5 г масти. Када сорта морске соли више није примамљива, потражите ароме попут тимијана и чешњака. Будите спремни на 12 ствари које вам се догоде када започнете кето дијету.

Купи сада

Брооклин Билтонг зачињена сушена говедина



Класична говеђа сластица често се суши на топлоти и конзервира се са шећерима и сирупима - извором непотребних угљених хидрата. Јужноафрички крепак - назван билтонг - осушен је на ваздуху и без додатка шећера. То вам даје невероватно богат укус и задовољавајућу, жвакаћу текстуру. Брооклин Билтонг (који се производи у Сједињеним Државама) садржи нула угљених хидрата, 15 г протеина и 2 г масти. Кето дијета може повратити ватру на ових 10 начина.

Купи сада

Террасоул Суперфоодс Органиц Семе бундеве

Лагано орах, семенке бундеве такође добро попримају друге ароме. Ако желите, можете додати сопствену мешавину зачина или је премазати несољеном и обичном. Семе је одличан кето залогај јер једна порција (43 семена!) Садржи 8 г масти, али само 2 г угљених хидрата (1,5 г нето). Такође су добар извор цинка и магнезијума, два минерала важна за људе на кето дијети. Ускоро желите да припремите ових 15 вечера са кето дијетом.

Купи сада

Печени бадеми легендарне хране Буффало Винг-аром



Орашасти плодови су одлична грицкалица погодна за кето, али морате гледати ваше порције како се угљени хидрати могу подићи. Зато је снажни орах са великим утицајем на укус паметан начин да одаберете своје кето грицкалице. Овај зачињени биволски укус има само 4 г угљених хидрата (2 г мреже) у порцији од 21 дела, али успева и да упакује у 13 г масти. Потражите још један кето пријатан укус, Цхеддар Бацон.

Купи сада

Само Сиреви

Сир се интензивно претвара у слабу топлину у рерни. Такође постаје хрскав, што га чини забавним залогајем. Ове шипке сира направљене су од 100-постотног Висцонсин сира и испоручују се у паковању од две шипке, па их можете поделити са пријатељем или напунити кад сте додатни гладни. Уосталом, две шипке (једна порција) садрже мање од једне угљикохидрата, али 12 г масти.

Купи сада

ЦхоцЗеро Кето Барк



Десерт је и даље опција када једете кето. Морате само потражити храну која користи кето састојке попут ултра-тамне чоколаде, кокоса и орашастих плодова. Ова кора испуњава два од тих захтева - чоколаду и орахе - како би направили слатку посластицу која садржи само 2 г нето угљених хидрата и 10 г масти. Заслађивач је монашко воће - не шећерни алкохол. Потражите сорту Хазелнут да измијеша ствари.

Купи сада

Спиндрифт Лимунска газирана вода

Ако желите утажити жеђ нечим другим, осим воде из славине, пробајте асортиман газираних вода Спиндрифта који користе природне воћне сокове и без шећера. Они се разликују од осталих пенушавих вода - које често користе вештачке ароме - плус што сте добили ведрији и свежији укус. Сорта лимуна има само уг угљикохидрата, али и други укуси спадају у категорију прилагођену кетоима, као што су пола чаја и пола лимуна и краставца. Затим погледајте 14 најимпресивнијих фотографија пре и после кето дијете.

Купи сада

Сваки производ неовисно бира наш уредник. Ако нешто купите преко наших веза, можда ћемо зарадити партнерску провизију.