12 савета за здраву стопу уколико имате дијабетес

Зашто бисте требали држати огледало испод кревета и инвестирати у пар лепршавих папуча.

Урадите ноћни преглед стопала

Свако време добије блистер или калус, али ове ситне сметње много су озбиљније код особа са дијабетесом, чија су стопала посебно подложна инфекцији. Лоша циркулација крви, што је уобичајено за дијабетес типа 2, отежава излечење. А због оштећења живаца, можда нећете осетити чиреве, пликове или посекотине. Зато сваке вечери проверавајте ноге пре него што повучете прекриваче назад. Ритуал ће ускоро постати друга природа. Обавезно обратите пажњу и на ове друге компликације дијабетеса.





Наведите свог супружника да се игра с вама



Постоји много разлога због којих особа са шећерном болешћу може тешко да темељито прегледа стопала: проблеми са леђима, гојазност и артритис могу умањити флексибилност која вам је потребна да бисте пажљиво прегледали стопала. Смањен вид такође отежава задатак. У сваком случају, затражите помоћ супружника. Мала неугодност која би могла бити тражити нечију помоћ много је боља од сазнања о повредама стопала прекасно.

Држите мало огледало испод свог кревета

Прилично је лако видети врхове и бочне странице ногу, али многи људи нису довољно окретни да би добро погледали дна. Купите огледало величине већег листа папира за бележнице и ставите га огледало нагоре испод вашег кревета. Пре спавања помоћу ножних прстију извуците огледало испод кревета. Погледајте стопала у огледалу, а затим гурните огледало назад у његово скровиште.

Држите очи отворене за велике и мале иритације



Када обављате контролу стопала, пазите на отворене чиреве и посјекотине. Знакови инфекције укључују отицање, црвенило, дренажу, исушивање или топлоту. Назовите свог лекара одмах ако видите било који од ових симптома око грлобоље, на месту избочења или посекотине, или око ножних ногу. Мањи знакови иритације такође требају брзу пажњу, укључујући црвенило, жутицу или сужњу. (Испробајте један од ових кућних лекова против кукуруза и ушију). Приликом прегледа обратите посебну пажњу на ножне прсте и куглу стопала. Ту се развија већина чира на стопалу.


прописане таблете за мршављење које делују

Очистите и третирајте мање огреботине и посјекотине одмах

Опери руке сапуном и водом. Затим оперите рану сапуном и водом, исперите је више воде и осушите чистим пешкиром или папирним пешкиром. Нанесите мало антибиотске масти на памучни тампон и размажите танки слој масти на рану. (Немојте наносити маст прстом.) Покријте рану љепљивим завојем. Ако рана не изгледа боље у року од једног дана или ако видите знакове инфекције, као што су отеклина, црвенило, топлина или отеклина, одмах позовите лекара или стручњака за негу стопала.

Влажи, влажи, влажи



Кад огулите чарапе за вече, проверите да ли ситне беле пахуљице падају на под. Те љуспице су ћелије суве коже. Ако их видите, кожа вам је сува. Ако је не навлажите, кожа би могла да пукне, што ће вас оставити рањивим на инфекције. Посебно обратите пажњу на пете и лоптице стопала, где је вероватнија сувоћа. Затим завијте ноге у чисте памучне чарапе, које не само да лосионима прошарају лосион, већ и влагу у вашу кожу.

Затражите од вашег лекара-подијатра да вам следећу посету обреже нокте на ногу


болови у леђима када се гледа доле

Здравствени стручњаци оклевају да пацијенти са дијабетесом брину о сопственим ноктима ногу, јер оштре шишке које се погрешно баве могу проузроковати повреде. Будите искрени према себи: Можете ли лако доћи до ножних прстију? Имате ли добар сет штипаљки за нокте? Да ли ће вам требати времена да обавите пажљив и пажљив посао шишања? Ако не, замолите свог партнера да уради задатак за вас, или још боље, нека ваш подијатар то уради.

Ако шминкате своје нокте, користите штипаљке дизајниране за нокте на ноктима



Маказе за нокте ноктију су веће и имају више полуге од ножева за нокте, тако да могу прескакати кроз дебље нокте на ноктима без додатног притиска, што може довести до повреде. Такође, њихова сечива су мање заобљена, што их чини погоднијима за велике ножне прсте. Можете да купите штипаљке за нокте у стилу носача (које личе на велике величине шкара за нокте) или шкаре (које личе на секаче мини-жица). Датотеке за нокте и штитници за нокте прихватљиве су алтернативе. Не користите конвенционалне маказе или нож и не тргајте, не повлачите и не гризите нокте на ноктима.

Ублажите оштре ивице ноктију

Када подрезујете нокте, исеците их тако да се поравнају с врхом ножног прста, у благо закривљеном облику који прати облик ножног прста. Често ћете видјети савјет како сећи нокте на ноктима равно, али то може оставити оштре тачке на ноктима које могу ући у вашу кожу или урасти. Употријебите картотеку или брусну плочу како бисте изгладили све грубе или оштре тачке.

Баци наше електрично ћебе



Не одмарајте се уређајима који ће створити екстремне температуре, попут електричних ћебади, јастучића за грејање, боце са топлом водом и паковања леда. Са смањеним осећајем у стопалима, можда нећете моћи да одредите када се такви предмети прегревају или превише хладе стопала или друге делове тела.

Ставите у папуче

Ако сте се током ноћи пресвукли у пиџаму, али нисте баш спремни да се увучете испод прекривача, навуците чврст пар папуча од нешибака како бисте заштитили стопала. Шетање босоногом није добра идеја за људе који имају дијабетес. Чак и ако сте пажљиви у одржавању домаћинства и нећете рискирати да ступите на нешто оштро, још увек постоји пуно начина на које можете нагурати ножни прст.

Ујутро проверите ципеле на комине и крхотине



Пре него што обучете ципеле, протресите их и увуците руке унутра да бисте открили шљунак, друге предмете, грудице или грубе облоге које би могле да трљају или повреде стопала. У супротном, ако имате смањен осећај у ногама, такав проблем можда нећете приметити све док не направи озбиљну штету. Прегледајте табане да ли сте пронашли трагове и провјерите је ли табан у добром стању како би ваша стопала добила одговарајућу подршку.