11 природних лекова за алергије који пружају помоћ

Уморни сте од лекова за алергију због којих сте, уморни? Покушајте са овим природним лековима за алергију да смањите сезонске њушкице.

Можете ли проћи сезону алергија - природно?

Сезонске алергије су неугодне, као и лекови које попијете да бисте ублажили кихање, њушкање и сврбеж, црвене очи. (Они вас умарају! Скупе су!) Иако не можете да смањите полен у ваздуху, можда ћете моћи да ограничите број лекова које узимате као одговор и помоћу неких природних лекова за алергије. У ствари, постоји безброј природних решења која се поштују временом и која могу да ураде трик исто као и неки од доступних лекова, према Лакиеа Вригхт, медицинска директорка америчких клиничких послова у компанији Тхермо Фисхер Сциентифиц, и одбор- сертификовани лекар из интерне медицине и алергије и имунологије. Ево неких природних лекова за очување симптома алергије.






рефлукс киселине, мени за дијету, 7. дан

Исперите физиолошком отопином пре него што симптоми нападну



Одклоните алергије тако што ћете почети да их лечите пре него што ишта осјетите, саветује др Натханаел Хорне са Медицинског факултета у Њујорку. Ово је посебно важно ових дана, јер се чини да сезона алергија почиње сваке године раније. Један од најлакших природних лекова за алергију је свакодневно испирање физиолошког раствора у нос како бисте испрали полен. Ова метода неће нужно заузети место лекова, али може умањити вашу потребу за лековима. У једној студији, учесници који су током осам недеља свакодневно испирали синусе пријавили су мање зачепљености носа него они који нису. Алергичари са алергијама се заклињу физиолошким испирањем као и други трикови за контролу симптома алергије.

Бирајте рибу преко пилетине или говедине

Једна студија објављена у часопису Педијатријска имунолошка алергија открили су да једење рибе једном месечно више у доби од 12 месеци смањује ризик од алергијског ринитиса или сенене грознице, до 12. године. То може делом бити и у чињеници да риба садржи омега 3-масне киселине које поседују противупално дејство, напомиње Елизабетх Траттнер, лекар оријенталне медицине и акупунктуре у Мајамију, који је сертификован на плочи. Препоручује избор туне без лососа и живе, као и ове намирнице које садрже омега-3 масне киселине.

Никада не останите без шешира широких руба и сунчаних наочала



Можда ће изгледати као да сте инкогнито холивудска звезда, али оба ова природна лека за алергије помоћи ће да се полен не удува у очи и направи их сврбеж, воденаст неред. Погледајте ових 11 чудних ствари које погоршавају ваше алергије.

Покушајте са акупунктуром

Акупунктура може помоћи у ослобађању од сенене грознице, показала је истраживања објављена у часопису Аллерго Јоурнал Интернатионал . Иако стручњаци не знају сигурно зашто акупунктура делује као природно олакшање алергије, др. Вригхт напомиње да се терапија мора континуирано наставити да би се доживела било каква стварна корист. Постоје многи други изненађујући услови које можете лечити акупунктуром.

Кувајте с куркумом



Куркума, зачин уобичајен у цуррију и индијској кухињи, садржи куркумин, састојак који јој даје тај јарко жути одтенек. Бхарат Аггарвал, доктор наука, професор експерименталне терапије у МД Андерсон Цанцер Центер у Хјустону, напомиње да се чини да је подједнако ефикасан као неки лекови за одређена стања, а алергија је један од њих. Куркума може деловати као средство за деконгестију, помоћи у смањењу симптома алергије и одбити прехладе. Покушајте да додате ових 10 других лековитих биљака и зачина у своје рецепте за добро здравље.

Померите тренинг на отвореном у сумрак


како направити бомбу од флаше са белилом

Сачувајте вежбање на отвореном за вече, саветује др Х. Јамес Веднер, са Медицинског факултета Универзитета Васхингтон у Ст. Лоуису. Не само да многи људи с алергијама доживљавају више кихања и сврбежа ујутро, већ многа стабла ослобађају свој полен на првом светлу, а полен шимшировке обично најјаче лети по подне - зато се држите крајњих шетњи. Алерголози откривају најгори савет који су икада чули о алергијама.

Кад се вратите кући, пресвуците одећу



Већ знате да прозоре остављате затвореним и да избегавате да проводите време напољу у ветровитим, сунчаним данима загађеним полена, али не заборавите да полен понесете у своју кућу на одећи и обући, чак и ако је не можете видети. Да бисте смањили ширење полена на минимум, баците прљаву одећу на кочницу - још боље, ускочите под туш.

Проверите да ли ваши апарати имају ХЕПА филтере

Ако у свом усисавачу немате филтер високих ефикасности (ХЕПА), можда ћете погоршати симптоме мешањем полена који се таложио на вашем поду и намештају, каже Селина Гиерер, докторка остеопатске медицине и стручњак за алергије на Медицинском центру Универзитета у Канзасу у граду Кансас. Употреба ХЕПА филтера у вашем клима уређају или систему грејања такође може олакшати симптоме алергије. Неки стручњаци предлажу постављање самостојећег пречишћивача ваздуха са ХЕПА филтером у подручје високог промета. Ево како да се у свакој соби у вашем дому отклони алергија.

Промените филтер ваздуха у кабини вашег аутомобила



Веднер је добра идеја да то урадите сваке године, јер старији филтери за ваздух у кабини могу прилично побећи полен директно у ваше лице. Поред тога, погледајте ових 11 изненађујућих окидача алергија који вам можда представљају лош случај њушења.

Узимајте лекове ноћу, а не ујутру

Симптоми сијене грознице, као што су цурење из носа, гребање у грлу и кихање, најгори су ујутро. Оно што већини људи помаже јесте узимање лекова пред спавање, каже Рицхард Мартин, др. Пулмолог, у Националном јеврејском здравству у Денверу. Не заборавите да поставите ових 10 супер важних питања следећи пут када вам буду прописали нови лек!

Знате када треба разбити дрогу



Још увијек промукли, сврбежни неред? Време је да испробате конвенционалну медицину. Ако симптоме осећате само повремено, вероватно ће вам требати антихистаминик који се издаје без рецепта, спреј за деконгестију за нос или обоје. Ако патите током читаве сезоне, можда ћете требати заменити или додати стероидни спреј на рецепт. Ово су лекови без рецепта за које вероватно погрешно користите.

Извори
  • Лакиеа Вригхт, др. Мед., Медицински директор америчких клиничких послова у Тхермо Фисхер-у, научник и лекар за интерну медицину и алергију и имунологију, Бостон.
  • Натханаел Хорне, др. Мед., Клинички професор медицине, Медицински факултет у Њујорку.
  • Часопис породичне праксе: Наводњавање физиолошком отопином делује на олакшање оболелима од синуса.
  • Педијатријска имунолошка алергија : Јело рибе и живота на фармама смањују алергијски ринитис у доби од дванаест година .
  • Елизабетх Траттнер, лекар оријенталне медицине и акупунктуре са сертификатом од стране одбора, Мајами, Флорида.
  • Иелена Копилтсова, др. Мед., Алерголог, ЕНТА и сарадници за алергију, Асториа, НИ.
  • Аллерго Јоурнал Интернатионал : Акупунктура код алергијског ринитиса .
  • Др Бхарат Аггарвал, професор експерименталне терапије, др Андерсон Центар за рак, Хоустон.
  • Х. Јамес Веднер, др. Мед., Професор медицине, Медицински факултет Универзитета Вашингтон, Ст. Лоуис.
  • Селина Гиерер, докторка за остеопатску медицину и стручњака за алергије, Медицински центар Универзитета у Канзасу, Кансас Цити.
  • Др Рицхард Мартин, пулмолог, Национално здравље Јевреја,
  • Денвер