10 начина да се ваша здрава салата учини да добијете тежину

За почетак, салате у посуди од тортиље више нису тако здраве.

Полудећете са преливима

Шанкови за брзу услугу могу бити примамљиви са својим бесконачним низом прелива, тако да је лако претворити своју свежу преливену салату у хаотични фризуру укуса. Да бисте избегли сувишне калорије и грицкалицу из превелике разноликости, покушајте да следите тему. Ако жудите Мексиканци, бирајте свеже поврће попут краставаца, парадајза и паприке; додајте црни пасуљ или пилетину на жару због протеина; врх са мало немасног сира Моззарелле или неколико комада авокада и премажите лимуновим соком. Захваљујући вам укусним пупољцима и стомаку. Испробајте ових 12 здравих рецепата за салату који ручак поново чине узбудљивим.





Не можете да кажете „не“ крутонима



Crunchy toppings like croutons, fried wontons, or crispy sesame sticks can quickly negate your healthy lunch intentions. Those are all fried so you get a lot of extra fat there