10 Ицки, лоше навике које ризикују ваше здравље

Да ли ваше прљаве мале свакодневне навике угрожавају ваше здравље? Сазнајте крајње последице спавања с укљученим телевизором, вожње у гаћицама и још много тога.

Је ли лоше заспати с упаљеним телевизором?

Ова навика може да се побрка са вашим очима. Аустралијска студија је открила да гледање телевизије пре спавања децу и тинејџере чува касније, уместо да их успава. Истраживање Универзитета у Пенсилванији из 2009. године открило је да је вријеме које су људи проводили гледајући телевизију прије спавања било кључни фактор кад су се ударили у врећу, што би могло довести до дефицита спавања. Истраживачи са Државног универзитета Охајо чак су открили да хрчци ноћу изложени свјетлу попут телевизора показују знакове депресије. Али не мењајте време телевизора за иПад или паметни телефон. Ови уређаји заправо стимулишу ваш мозак. Њихова употреба у близини за спавање може отежати клизање у сан, каже Мицхаел Бреус, психолог који се специјализовао за поремећаје спавања.






зашто су ми зглобови толико велики

Међутим, ако се закунете Сеинфелд reruns help you snooze, you might not be wrong. For certain people who have trouble ‘turning their brain off,’ watching TV, which is very passive, could allow them to relax and fall asleep